孕期腿抽筋怎么辦

發布時間：2020-07-26 22:39:33

孕期腿抽筋是怎么回事？孕期腿抽筋是由于缺鈣嗎？懷孕期，很多孕媽都有腿抽筋的經歷，尤其是半夜腿抽筋“抽醒”的痛苦經歷刻骨銘心。
腿是怎么回事？孕期是因為缺鈣嗎？期，很多孕媽都有腿抽筋的經歷，尤其是半夜腿抽筋“抽醒”的痛苦經歷刻骨銘心。一談到腿抽筋的緣由，大多數人的第一反應就是： ——“你缺鈣了吧！” ——“吃點鈣片試試，反正也吃不壞！” 其實，可能致使腿抽筋的緣由有很多，孕期不能一味的只知道補，科學護理也很重要。孕媽還需要從本身的生活習慣中去檢查和調劑，找到腿抽筋的真正緣由，闊別腿抽筋的痛苦。會導致腿抽筋，孕媽又非常容易疲勞，請注意適當休息，有條件的可以進行局部推拿、熱敷。不當睡姿保持過久容易造成腿抽筋，建議孕媽睡覺時，最好采取側臥位，睡前把腿腳墊高，保持血液回流比較佳的狀態。血液循環不良孕媽子宮增大，下肢負擔增加，容易致使下肢血液循環不良，建議孕媽避免長時間保持一個姿式，同時注意適當運動。體內鈣元素缺少，孕媽體內的鈣元素缺乏，確切容易引發抽筋。建議孕媽保持營養均衡，多攝入高鈣食品，例如奶制品、豆制品、雞蛋等。體內鈣元素吸收利用率低【護理方法小貼士】
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