您的位置: 旅游網 > 明星 >> TFBOYS

    不吃早餐危害遠不止發胖這么簡單

    發布時間:2020-10-16 16:48:28
    不吃早餐危害遠不止發胖這么簡單

    有多少正在瘦身的妹子都會選擇忽略早餐,覺得早餐會讓她們增加體重,可殊不知,不吃早餐不僅會讓你更胖,還會讓你惹上一身麻煩病。從今天開始按時按量的吃早餐吧。

    1、不吃早餐和肥胖

    很多人的觀念是,不吃早餐減肥。實際上,不吃早餐反而會增肥!

    研究結果發現不吃早餐和早餐吃即食麥片比,體重指數BMI更高,低密度脂蛋白較高(低密度脂蛋白過高,預示血脂代謝旺盛,和肥胖正相關,增加冠心病發生的風險。同理高密度脂蛋白過低,也有相同作用),血壓過高比例多,最主要的是:腹型肥胖比例顯著增加!

    2、不吃早餐和糖尿病

    先放結論:不吃早餐甚至會增加糖尿病和代謝綜合征患病風險!!

    幾乎每天都吃組,3-5天/周,1-2天/周,0天/周吃早餐組和每天都吃早餐組比較,發生糖尿病的風險比分別是1.06,2.07,1.37,2.12。如此可見,每天都不吃早餐組發生糖尿病的風險比每天都吃組要高兩倍!

    3、不吃早餐和冠心病

    大家一聽到冠心病,心梗,內心不禁一顫。雖然說冠心病不會立刻致死,但是也差不多走上人生的倒計時了。

    我們來看一篇高大上的文章,2013年發表在Circulation雜志~該研究1992年開始納入了26902個美國中老年男性(45-82歲),16年后再相逢,一共有1527個大叔得了冠心病。然后研究者們按照生活習慣,飲食等各因素分組,其中我們關注的是是否吃早餐的分組。結果表明:其中不吃早飯的人比吃早飯的人患病風險增高了27%。這還不是最可怕的,最可怕的是,睡前吃東西的人比不吃東西的人患病風險增加55%!

    4、不吃早餐和消化性潰瘍

    2002年發表在SaudiMedJ雜志的一篇研究:Riskfactorsforduodenalulcerdisease,即研究十二指腸潰瘍的危險因素,其中提到的就有不吃早餐(breakfastskipping),結論就是不吃早餐增加十二指腸潰瘍發生的風險。但是該雜志影響因子只有0.5分,而且是一篇論證等級較低的病例對照研究,所以真實可信程度有待提高。其他數據尚缺乏證實不吃早餐和消化性潰瘍的關系。

    過敏奶粉
    先聲藥業上市
    血管外科
    便秘
    腰間盤突出的癥狀
    猜你會喜歡的
    猜你會喜歡的
    主站蜘蛛池模板: 夜里18款禁用的视频软件| 欧美日韩高清完整版在线观看免费| 国产精品推荐天天看天天爽| 久久久久波多野结衣高潮| 激情射精爆插热吻无码视频| 国产小视频在线观看网站| www.色人阁.com| 最好看的2018中文字幕国语免费| 免费又黄又爽1000禁片| 国产私拍福利精品视频网站| 天天爽夜夜爽夜夜爽| 久久躁狠狠躁夜夜AV| 狠狠色综合一区二区| 国产免费a级片| 2021精品国产品免费观看| 幻女free性zozozoxxxxx| 久久综合狠狠色综合伊人| 激情三级hd中文字幕| 国产一区二区精品在线观看| 18末成年禁止观看试看一分钟| 性欧美大战久久久久久久| 亚洲AV午夜精品一区二区三区| 男人肌肌捅女人肌肌视频| 国产亚洲精品aa片在线观看网站| 4399影视免费观看高清直播| 小泽玛利亚番号| 久久国产真实乱对白| 欧美日韩亚洲国产综合| 免费av一区二区三区| 羞羞的漫画sss| 国产又黄又硬又粗| www.亚洲成在线| 国模视频一区二区| www成人在线观看| 成人试看120秒体验区| 久久免费的精品国产V∧| 桃子视频观看免费完整| 亚洲日本va午夜中文字幕一区 | 亚洲va在线va天堂va不卡下载| 波多野结衣aa| 伊人青青草视频|