您的位置: 旅游網 > 明星 >> TFBOYS

    不吃早餐危害遠不止發胖這么簡單

    發布時間:2020-10-16 16:48:28
    不吃早餐危害遠不止發胖這么簡單

    有多少正在瘦身的妹子都會選擇忽略早餐,覺得早餐會讓她們增加體重,可殊不知,不吃早餐不僅會讓你更胖,還會讓你惹上一身麻煩病。從今天開始按時按量的吃早餐吧。

    1、不吃早餐和肥胖

    很多人的觀念是,不吃早餐減肥。實際上,不吃早餐反而會增肥!

    研究結果發現不吃早餐和早餐吃即食麥片比,體重指數BMI更高,低密度脂蛋白較高(低密度脂蛋白過高,預示血脂代謝旺盛,和肥胖正相關,增加冠心病發生的風險。同理高密度脂蛋白過低,也有相同作用),血壓過高比例多,最主要的是:腹型肥胖比例顯著增加!

    2、不吃早餐和糖尿病

    先放結論:不吃早餐甚至會增加糖尿病和代謝綜合征患病風險!!

    幾乎每天都吃組,3-5天/周,1-2天/周,0天/周吃早餐組和每天都吃早餐組比較,發生糖尿病的風險比分別是1.06,2.07,1.37,2.12。如此可見,每天都不吃早餐組發生糖尿病的風險比每天都吃組要高兩倍!

    3、不吃早餐和冠心病

    大家一聽到冠心病,心梗,內心不禁一顫。雖然說冠心病不會立刻致死,但是也差不多走上人生的倒計時了。

    我們來看一篇高大上的文章,2013年發表在Circulation雜志~該研究1992年開始納入了26902個美國中老年男性(45-82歲),16年后再相逢,一共有1527個大叔得了冠心病。然后研究者們按照生活習慣,飲食等各因素分組,其中我們關注的是是否吃早餐的分組。結果表明:其中不吃早飯的人比吃早飯的人患病風險增高了27%。這還不是最可怕的,最可怕的是,睡前吃東西的人比不吃東西的人患病風險增加55%!

    4、不吃早餐和消化性潰瘍

    2002年發表在SaudiMedJ雜志的一篇研究:Riskfactorsforduodenalulcerdisease,即研究十二指腸潰瘍的危險因素,其中提到的就有不吃早餐(breakfastskipping),結論就是不吃早餐增加十二指腸潰瘍發生的風險。但是該雜志影響因子只有0.5分,而且是一篇論證等級較低的病例對照研究,所以真實可信程度有待提高。其他數據尚缺乏證實不吃早餐和消化性潰瘍的關系。

    過敏奶粉
    先聲藥業上市
    血管外科
    便秘
    腰間盤突出的癥狀
    猜你會喜歡的
    猜你會喜歡的
    主站蜘蛛池模板: yellow视频免费看| 国产午夜无码视频免费网站| 亚洲www在线| 精品久久久久久无码中文字幕| 国产片欧美片亚洲片久久综合| 久久夜色精品国产噜噜| 一个人看的www日本高清视频| 国产一区二区精品人妖系列| 国产精品亚洲二区在线观看| 亚洲xxxxxx| 真实乱l仑全部视频| 国产麻豆videoxxxx实拍| 亚洲18在线天美| 熟妇激情内射com| 四虎AV永久在线精品免费观看| 99热这里有免费国产精品| 欧美人交性视频在线香蕉| 国产乱码一区二区三区爽爽爽 | 草莓视频污在线观看| 国产精品先锋资源站先锋影院| mm131美女爽爽爽作爱视频| 无码人妻一区二区三区免费n鬼沢| 亚洲av日韩综合一区二区三区 | 69国产精品视频免费| 日本高清免费网站| 再深点灬舒服灬太大了快点h视频| 91大神精品在线观看| 日韩久久精品一区二区三区| 偷窥无罪之诱人犯罪电影| 色天天综合色天天碰| 国精产品wnw2544a| 久久精品aⅴ无码中文字字幕重口 久久精品a亚洲国产v高清不卡 | 无遮挡一级毛片视频| 你懂的视频网站| 自慰系列无码专区| 国产成人最新毛片基地| 一二三四区产品乱码芒果免费版 | 91欧美精品综合在线观看| 娇妻当着我的面被4p经历| 亚洲av无码专区国产不乱码| 美女把尿口扒开让男人桶|