準(zhǔn)備懷孕的注意事項(xiàng)有哪些

準(zhǔn)備懷孕的注意事項(xiàng)有哪些

懷孕對(duì)每一對(duì)夫妻來說都是一件大事，應(yīng)當(dāng)有機(jī)會(huì)的進(jìn)行，這樣可以更好的保證母嬰的健康，但是現(xiàn)在意外懷孕的情況時(shí)有發(fā)生，這樣的話可能會(huì)出現(xiàn)措手不及的情況。如果您準(zhǔn)備懷孕生孩子的話，在身體上、工作上及經(jīng)濟(jì)方面都應(yīng)該有所準(zhǔn)備，這樣才能更好的做到萬事俱備。下面我們就來看看準(zhǔn)備懷孕的注意事項(xiàng)有哪些?

1.年紀(jì)

當(dāng)今很多婦女在30～40歲之間生育，而生育年齡對(duì)胎兒的健康確切會(huì)有一定的影響，特別35歲以上的婦女更要特別留意，由于35歲以后，妊娠并發(fā)癥或胎兒先天性異常的機(jī)會(huì)大增，這些都是必須斟酌的因素。不過當(dāng)今科學(xué)昌明，只要能有健康的飲食及運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)大的女性一樣可以生下健康的嬰兒，所以高齡產(chǎn)婦也可以生健康寶寶。

2.身體檢查

做一次全身檢查，看看自己是不是身體健康、適合懷孕，超過30歲的婦女特別需要在懷孕前進(jìn)行一次這樣的檢查。

3.檢查牙齒

在孕期進(jìn)行牙齒手術(shù)，可能會(huì)對(duì)腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補(bǔ)牙或拔牙、手術(shù)，都可在懷孕前進(jìn)行。

4.檢查德國(guó)麻疹抗體

雖然德國(guó)麻疹不是什么嚴(yán)重的疾病，但在懷孕時(shí)患上德國(guó)麻疹，對(duì)腹中胎兒將有致命的影響，可致使流產(chǎn)或胎兒嚴(yán)重疾病。您可在婚前健康檢查中抽血檢查，或是在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月向醫(yī)生查證自己是不是具有德國(guó)麻疹免疫能力，沒有的話就要接受免疫注射。

好奇溫馨提示：接種德國(guó)麻疹疫苗后，三個(gè)月內(nèi)不能受孕。

5.攝取葉酸

想懷一個(gè)健康的寶寶，在孕前及懷孕頭三個(gè)月攝取豐富的葉酸是至關(guān)重要的，因?yàn)槠錇榻】蹬咛ソM織發(fā)育所需。葉酸可幫助神經(jīng)線的發(fā)育，香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中，都含有豐富的葉酸。不過，熟的食品會(huì)摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的攝取葉酸方式。

6.減少咖啡因

咖啡、茶、巧克力、可樂或其它類似飲料均含有咖啡因，為了避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響最好參考以下的標(biāo)準(zhǔn)：

逐日不可攝取超過以下數(shù)量的咖啡因：2杯咖啡或2.5杯沖泡式咖啡、4杯中濃度茶、4杯熱巧克力、6杯可樂。

7.闊別香煙、酒精

如果你或你的伴侶有吸煙的習(xí)慣，請(qǐng)?jiān)谠衅诮^吸煙，由于吸煙可致使早產(chǎn)、胎兒重量不足、嬰兒呼吸系統(tǒng)毛病、嬰兒猝死等各種疾病。至于酒精，醫(yī)學(xué)界證實(shí)酒精會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，包括流產(chǎn)、早產(chǎn)或嬰兒有智能障礙。

8.慎用藥物

很多藥物都會(huì)對(duì)胎兒，乃至孕婦造成危害。因此在進(jìn)食任何藥物前，都應(yīng)征詢醫(yī)生的意見，并肯定有無懷孕。服用口服避孕藥者，要在停服二個(gè)月后方可受孕。

9.適度的運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)，可以減低懷孕和生產(chǎn)時(shí)的不適感，并有助于生產(chǎn)后身材的恢復(fù)。

知道了準(zhǔn)備懷孕的注意事項(xiàng)有哪些，尤其是現(xiàn)在的職場(chǎng)媽媽越來越多，這個(gè)時(shí)候做好懷孕的準(zhǔn)備更是非常有必要了，就上班族的媽媽來說，懷孕前先與上司進(jìn)行溝通，否則的話可能很多公司會(huì)出現(xiàn)人走茶涼的情況，這也會(huì)影響到職場(chǎng)媽媽的職業(yè)規(guī)劃，對(duì)女性而言也是一個(gè)不小的犧牲。但只要向上司提早告知的話，大部分的雇主都能如您所愿，同意您在懷孕和產(chǎn)后繼續(xù)工作。

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