什么辦法能有效避免孕吐感覺

孕婦晨吐是進(jìn)程中的一個普遍現(xiàn)象，但這種癥狀的厲害程度因人而異。據(jù)美國 網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士 網(wǎng)站報導(dǎo)，有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低。

1.充分休息。 壓力過大，極可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種頭來保護(hù)背部和胃，并保證具有一個充足的睡眠。

2.早晨少許地吃東西。在胃里保存一些東西，能避免

.不要過長時間呆在電腦或前面。屏幕上無法發(fā)覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷。

5.喝水時加些蘋和，有助于保護(hù)胃。

6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

7.吃一些或。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早飯吃根。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡可能舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童代替產(chǎn)前維生素。這類維生素更容易消化，不會占胃。

此外，孕婦還要學(xué)會分散自己的注意力。如果太過在乎，晨吐癥狀可能會加重。因此，當(dāng)孕婦感到不舒服時，應(yīng)做幾道題，打牌或看書。這可以幫婦放松，預(yù)防晨吐癥狀。