孕中期的準(zhǔn)媽媽怎樣吃

發(fā)布時(shí)間：2020-04-20 22:05:30

期望打造健康寶寶的媽媽，在懷孕期間都會(huì)小心翼翼控制自己的飲食，殷殷期盼所攝取的每一分營養(yǎng)
期望打造健康寶寶的媽媽，在懷間都會(huì)小心翼翼控制自己的飲食，殷殷期盼所攝取的每一分營養(yǎng)都是寶寶需要的。但是十月懷胎下來，往往卻發(fā)現(xiàn)適得其反，幾乎所有的營養(yǎng)都補(bǔ)到自己身上了，不僅從此揮別苗條身材，寶寶明顯的或體重超重，也都讓人不禁憂心寶寶的未來。究竟期間，哪些營養(yǎng)素才是媽媽和胎兒真正需要的呢？打造健康寶寶究竟有哪些秘訣呢？
養(yǎng)生甜湯
材料：銀耳10克、百合40克、紅棗20粒、適當(dāng)、水蜜桃罐頭一罐
做法：銀耳洗凈撈起，加兩杯水放入機(jī)中打碎，再倒入電鍋中。將洗凈的紅棗、泡軟的百合，與適當(dāng)?shù)谋羌尤腚婂佒小Ｍ饧影氡糁笾灵_關(guān)跳起，放冷后加入切丁水蜜桃。
注意：窗體底端
患者應(yīng)使用代糖或不加糖，并以鮮水果代替水果罐頭。
功效：除有燕窩的口感外，且有生津止咳、養(yǎng)心安神之效。
排骨湯
材料：枸杞2錢、山藥250克、肉排250克
做法：將山藥去皮切塊，枸杞及肉排清洗干凈。將肉排放入鍋中加水先煮一下去除血水，再放入枸杞與山藥熬煮至熟便可。
注意：體質(zhì)燥熱、便秘和腸胃功能不好者不宜食用過量。
功效：改善疲倦、腎精虧損。
服法：可在正餐和兩餐間食用
他達(dá)拉非多少錢
經(jīng)期延長有血塊量少
飯后惡心精神焦慮抑郁消化不良
經(jīng)量多有血塊怎么辦
寶寶感冒鼻塞流涕吃什么藥

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