產后皮膚松弛怎么辦這幾個方法很管用

發布時間：2020-09-12 11:08:59

生完孩子以后最關心的應當就是本身的狀態了，有些寶媽發現自己生完孩子皮膚松弛，那末面對這類狀況該怎么辦呢？
生完孩子以后最關心的應當就是自身的狀態了，有些寶媽發現自己生完孩子皮膚松弛，那末面對這類狀態該怎么辦呢？媽媽生完寶寶后，腹部皮膚組織由于長時間拉伸而一時失去彈性，另一方面靜脈曲張，以后雖然靜脈回流情況得到改良，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛。加之較長時間臥床，缺少運動，致肌肉萎縮，逐步為脂肪所填充，皮膚也容易松弛。產后皮膚松弛怎么辦？ 1、適當喝水補充水份有利于提升保濕度與角質層抵抗力，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些。但新媽媽在產后第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能到達“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。 2、推拿從產后第二周開始，可以對新媽媽腿部、手部等進行輕柔的推拿，以打圈情勢，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行推拿。、多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食品有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。 4、多吃富含的食物維生素有利于避免皮膚，保持皮膚細膩滋潤。其中維生素C可保護細胞不受傷害和中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，改良皮膚皺紋及松弛現象。維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。 5、適度運動針對腹部、胸部、側腰、大腿等容易發生松弛的部位，要特別做運動（如瑜伽、彼拉提斯等）鍛煉。運動能加快新陳代謝，排出有害物質。特別是，對身材和皮膚的恢復很有幫助。

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