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    卡真烤雞腿肉和蔬菜

    發布時間:2020-05-31 19:00:04

    1張圖片

    “Cajun spice 是種很棒的混合調味料,其中包括甜椒粉、蒜粉、牛至、百里香等一系列香辛料。這類調味料源起于早期移民美Louisiana的法籍人民,文化的融合被很好地反應在了烹飪的元素當中。香濃、天然又復合的味道讓Cajun spice很快傳遍全球,那現在我們就來動手1試~
    現在有很多調味料品牌都有自家出品的Cajun spice,例如最常見的味好美?和Masterfoods?。一般來說Cajun spice調味粉里含有:甜椒粉、孜然粉、鹽、蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒碎、干百里香、干牛至、辣椒粉、豆蔻、茴香籽、干羅勒、干芥末。
    如果有興趣也可以嘗試自己來調配屬于自己口味的混合調味料,組合+研磨,存放在玻璃瓶里每次取用就好。”
    食材明細
    主料
    雞腿肉,去骨 2只 手指胡蘿卜,或大胡蘿卜切條 10只 蕃茄 1串 小洋蔥 5個
    輔料
    卡真粉 2湯勺 橄欖油 1湯勺 鹽 適量 研磨黑胡椒 適當
    其他口味烤工藝一小時耗時普通難度
    卡真烤雞腿肉和蔬菜的做法步驟
    1
    準備食材。并將去骨雞腿肉用廚房紙擦干,放入容器中,撒入卡真粉,淋入1湯勺橄欖油,鹽調味,仔細揉搓均勻,靜置20分鐘。
    2
    利用這段時間將蔬菜都洗凈,胡蘿卜、洋蔥對半切開并放入一個攪拌碗中,淋入2湯匙煎雞腿肉的油脂,撒入鹽和黑胡椒,充分攪拌。將蕃茄連枝一起放入烤盤中,少量淋一些油脂,把胡蘿卜和洋蔥都鋪在烤盤里,送入烤箱中層約35分鐘,直至胡蘿卜表皮皺折并軟嫩上色。
    3
    這時候將雞腿肉填入鍋中,再次送入烤箱約15分鐘,直至雞腿肉熟透便可。出爐后讓雞腿肉休息5分鐘,切成條并和蔬菜拌在一起搭配檸檬角便可享用。
    4
    我最喜歡的是烤好的蕃茄,吃起來就像一顆多汁的葡萄,也可以壓碎一些讓汁水和雞肉混合在一起,感覺真的不錯
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