腎臟是人類體內最重要的一個器官了

腎臟是人類體內最重要的一個器官，腎虛和腎氣不足時就會引發多種疾病，而且會出現腹痛、腰痛以及四肢無力等多種不良癥狀，最好平時多食用一些補腎的粥品，在補腎的同時，也能預防腎虛和腎氣不足的出現。下面我變會為大家介紹幾種補腎粥，我會把這些補腎粥的材料和做法步驟都先寫出來告訴大家。

補腎粥的材料和做法步驟補腎粳米粥

1、補腎粳米粥在制作時需要的材料是粳米五十克，益智仁五克。

我們也越來越忙碌。地鐵上、公車里、等餐時 2、在制作補腎粳米粥時首先要把益智仁加工成細粉末，然后把粳米用清水洗凈以后放在砂鍋中，再加入清水，開火煮制。

3、大火燒開以后再把火力調小，慢慢熬制成濃稠的粥品，最后加入制好的益智仁粉末調勻以后再煮一小會，，然后取出裝碗就可以食用。

補腎蝦米粥

1、補腎蝦米粥制作材料需要蝦米三十克，粳米一百克，另外還要準備少量的食油和鹽以及味精等調味料。

2、把材料準備好以后首先要把蝦米放在清水里面的浸泡半小時，然后把大米也清洗干凈，與蝦米一起放在砂鍋中煮制，燒開以后調成小火煮制成粥。

3、煮好以后再把準備好的食用油和鹽以及味精等多種調味料加入進去調勻，再煮一小會，就可以取出食用了。