全球每3秒就發生1例骨質疏松骨折

“數據顯示，全球每3秒鐘就會發生一起骨質疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性會在50歲后遭遇一次骨折，20%的髖部骨折患者會在骨折后的6個月內死亡。” 3月21日下午，北京積水潭醫院創傷骨科研究所研究員薛延在“髓益中國2016金諾三髓粉公益救助骨質疏松活動”啟動儀式上透露了這么一組數據。

全球每3秒就發生1例骨質疏松骨折（供圖/華蓋）

事實上，骨質疏松發病的嚴重程度遠超我們的想象。

會上，中國營養學會常務副理事長翟鳳英介紹了一組覆蓋1.5萬調查樣本的“城鎮居民的關節健康大調查”數據，也是觸目驚心——

36%以上的城鎮居民正遭受關節疼痛的折磨，其中27.3%的患者每年病痛率復發的次數高達4到11次；而隨著年齡的增長，關節發病率顯著上升；在55歲到65歲的調查人群當中，有高達88.6%的人遇到了關節的問題。

“所以這個疾病是非常的普遍。”翟鳳英在活動發言中這樣總結。

我國60歲以上女性患病率超六成

骨質疏松在世界上被稱為無聲無息的流行病，或者叫做“沉默的殺手”，大多數患者在早期沒有癥狀，隨著人體骨質的逐步流失而出現癥狀，晚期大多數病人會出現全身關節疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。

翟鳳英介紹，我國60歲以上的人群骨質疏松病為56%，其中女性高達60%到70%，女性骨質疏松者患骨折的率高達40%。

生活壓力大，工作節奏快，讓人們普遍忽視了關節養護的問題，膳食的不平衡，過度操勞等不良的習慣，讓骨質疏松的發病率一直在上升，而隨著中國老齡化社會的推進，骨質疏松已經成為中國重要的公共衛生問題之一。

30歲開始就該預防骨關節疾病

不止一位專家呼吁，對于骨關節的養護越早越好。

“最好是三十歲以后，應該全面補充關節所需要的各種營養，預防關節疾病的發生”。作為權威的營養學專家，翟鳳英告訴鳳凰健康，人體骨骼及骨關節所需要的營養成分包括兩大部分，有機部分就包括骨膠原蛋白、蛋白多糖，它決定了骨骼的彈性；礦物質就是無機的部分，包括鈣、磷、鎂、鉀、鈉、鋅、錳、銅等等，它保證了骨骼的硬度。“除了鈣以外，其他的這些元素一般在我們的膳食當中，只要膳食平衡都能得到。”

而鈣的補充，成為一個難題。

目前我國城市居民平均每日鈣攝入量只有400毫克左右，與中國營養學會制定的800毫克至1000毫克的日推薦攝入量相差甚遠。

牛奶是鈣質攝入的重要來源，1毫升的牛奶提供1毫克的鈣，但中國作為一個低奶銷售國家， “經過我們調查，中國平均起來消費的奶量才是20毫升左右。”她建議，剩余的鈣質補充可通過豆制品的攝入來進行加強。

骨密度篩查是骨質疏松早期發現的辦法