寶寶春季飲食要營(yíng)養(yǎng)攝取豐富均衡

寶寶春季飲食要營(yíng)養(yǎng)攝取豐富均衡

春季，萬物復(fù)蘇，寶寶們也到了發(fā)育黃金期。這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁踩菀尊I，寶寶長(zhǎng)個(gè)需要充足的營(yíng)養(yǎng)供給，所以我們要格外注意寶寶飲食的注意事項(xiàng)。那么寶寶春季飲食注意事項(xiàng)有哪些?母嬰專家指出，寶寶春季飲食要營(yíng)養(yǎng)攝取豐富均衡。

注意事項(xiàng)1： 營(yíng)養(yǎng)攝入豐富均衡

草長(zhǎng)鶯飛，生機(jī)勃勃，春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是寶寶們長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)，因此媽媽們一定要重視寶寶逐日營(yíng)養(yǎng)攝取的豐富與均衡：首先，鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食品，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，由于它們是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的罪魁禍?zhǔn)?其次，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇;再有，春季寶寶們對(duì)維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃;還有，適當(dāng)?shù)闹緮z取，對(duì)寶寶們的成長(zhǎng)發(fā)育也是很有好處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。

注意事項(xiàng)2： 天氣干燥謹(jǐn)防上火

春季多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水份，除平常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤(rùn)腸。另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過量。

注意事項(xiàng)三： 過敏寶寶慎選食品

春季寶寶易發(fā)過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質(zhì)的寶寶更要當(dāng)心食用海鮮、魚蝦等易引發(fā)過敏的食品。

母嬰專家溫馨提示：寶寶春季飲食要營(yíng)養(yǎng)攝取豐富均衡。所以為了更好的保證寶寶春季飲食公道科學(xué)，我們要注意以上的事項(xiàng)，尤其是要注意營(yíng)養(yǎng)攝取豐富均衡，同時(shí)還要注意預(yù)防上火，希望能引發(fā)父母?jìng)兊闹匾暋?/p>

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