產后媽媽為何容易氣血不足怎樣恢復氣血呢

發布時間：2020-09-14 12:12:15

媽媽在懷孕期間，由于胎兒逐步變大，媽媽的體力越來越不夠，當生完寶寶以后，身體更加衰弱，會有怕冷、頭疼、嚴重脫發的現象，還會月經不調，這其實是媽媽在產后嚴重的氣血不足。
媽媽在懷間，因為胎兒逐步變大，媽媽的體力愈來愈不夠，當生完寶寶以后，身體更加衰弱，會有怕冷、頭疼、嚴重的現象，還會不調，這其實是媽媽在嚴重的氣血不足。產后媽媽為何容易氣血不足？生產都會消耗媽媽大量的氣血，雖然我們有坐的傳統，但僅僅靠月子里的保養是不夠的。（何況許多媽媽月子坐的并不好，不能很好的休息，讓身體恢復元氣，反而留下了一些。）剛剛生完寶寶的媽媽身體都比較衰弱，照顧寶寶不能好好休息會加重身體的消耗，氣虛+血虛就會讓媽媽的體質越來越差。雖然會吃一些大補的食品，但虛弱的身體其實不能夠很好的消化吸收，反而會加重脾胃負擔，造成脂肪囤積，所以一些媽媽就出現了虛胖，怎樣都瘦不下來。產后氣血不足的表現 1、產后發熱產后發熱的其中一個緣由就是時失血耗氣，正氣虧損，表現為產后低熱不退或夜熱早涼，眩暈，，，手腳心熱，面色蒼白，舌淡，脈細數等癥狀。若是由于氣血虧虛所引起的產后發熱，應服用如八珍湯等養血清熱、、調營衛的食品。 2、產后腹痛產后腹痛可由血虛或血瘀引起。若是血虛者，緣于素體衰弱，氣血不足，因產重虛，復因產后失血過量，沖任血虛，胞脈失養。通常表現為產后小腹隱痛或綿綿作痛，延續不解。量少，色淡，質稀。頭暈眼花，心悸怔忡，干結，胃納欠佳。舌淡苔白，脈細弱。可以食用赤豆鯉等食品來進行理氣止痛。、產后身體痛主要是由于產后氣血虧虛，經脈失養或素體腎虧，胞脈失養，以及產后營衛失調，腠理不密，感受風寒濕邪，使氣血運行受阻而至。通常表現為通身關節疼痛，肢體酸楚、麻木，面色萎黃，肌膚不澤，頭暈心悸，氣短懶言。舌淡紅，脈細無力。此時可用黃芪五物湯加減進行補氣養血，溫經通脈。 4、產后惡露不絕中醫學認為惡露為血所化，產后氣血兩虛或瘀血停留，都可致使惡露不斷。若是氣血虧虛而言產婦體質素弱，氣陰不足，產時失血耗氣，正氣愈虛或產后操勞過早，勞倦傷脾，氣虛下陷，不能攝血都會引發產后惡露不絕。主要表現為產后惡露過期不止，量多，色淡紅，質稀，無臭味，精神疲倦，四肢無力，氣短懶言，小腹空墜，面色觥白，舌淡，苔薄白，脈緩弱。可服用補中益氣湯加阿膠、艾葉、烏賊骨來益氣攝血。 5、缺乳缺乳可由氣血衰弱或肝郁氣滯所引發，若是素體氣血虛弱，復因產時失血耗氣，氣血虧虛，或脾胃虛弱，氣血生化不足，以致氣血衰弱無以化乳，則產后乳汁甚少或全無。主要表現為產后乳少，甚或全無，乳汁清稀，柔軟，無脹滿感，神倦食少，面色無華，舌淡，苔少，脈細弱。怎樣恢復氣血呢？ 1、產后氣血調理明星媽咪的產后氣血調理應用產品和手法調理，不但可以恢復媽媽體內的的氣血平衡充盈，還能促進乳汁的分泌（會消耗氣血），提高奶水的質量。所有的產后媽媽都應當進行氣血調理，讓自己恢復身心健康，柔美如水。 2、補鈣在懷孕期間，很多的媽媽都重視補鈣，讓孩子能健康成長。生育后，隨著小寶寶的呱呱落地，作為母體的鈣質也會隨之流失，所以補鈣是產婦必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃等都是不錯的補鈣選擇。、（貧血）不管是還是，對母體來說都會流失大量的血液，而補血就是要增加人體的鐵質，增加鐵質的食品很多，最好的莫過于雞蛋蛋黃，對于補鐵有顯著的療效，西紅柿雞蛋就是一道不錯的菜，而煮雞蛋就要少吃，以避免增加產婦腸胃的負擔。 4、穩定情緒產后的媽媽們雖然看著自己的寶寶都會充滿愛心，但更需要耐心，一旦小寶寶，很容易造成煩躁的情緒，這樣對媽媽是有很大的傷害的，所以產婦一定要保持平和的良好心態，時刻穩定情緒，干貝就具有穩定情緒的功效。 5、強化內臟功能產婦生完寶寶后，陽氣衰弱，臟腑、器官功能相應減弱，抵抗力和低下，容易產生多種虛寒癥，一定要強化腎臟、增進體內新代謝、恢復子宮性能、醫治腰酸背痛等機體功能，以便身較快速的恢復，炒豬腰就具有比較好的療效。 6、重視補血通乳現在都知道對寶寶有很多的好處，可以增強寶寶的抵抗力，所以媽媽在產后適當的時間喝湯，而催乳湯有利于解決媽媽產后缺乳的問題。產后媽媽容易出現氣血不足，所以家人要格外給媽媽補營養。

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