冬季必備美食五彩健脾養胃粥對寶寶身體好

發布時間：2020-04-27 01:44:19

小雪人：“媽媽，冬季好冷，我不喜歡。”雪人媽媽：“寶貝，火焰溫暖，但是會讓你熔化，而寒冷卻可以保護你的生命。”愛，一直存在，只是有時候，孩子還沒感受到。但是，親愛的媽媽們，這個冬天，有一碗暖暖的五彩健脾養胃粥，孩子一定喜歡并能感受到這份來自媽媽的關愛！
但是，親愛的媽媽們，這個冬天，有一碗暖暖的五彩健脾，孩子一定喜歡并能感受到這份來自媽媽的關愛！為什么要推薦這款粥呢？首先看看里面的食材有甚么作用吧！大米：性平，味甘，入脾、胃經，補中益氣，健脾和胃，除煩渴。板栗：性溫，味甘，入脾、胃、腎經，養胃健脾，強筋。給孩子熬上暖暖的一碗粥，健脾養胃、平和溫補，抵御冬天的寒冷，是否是最適合不過啦！真是養眼又健康，趕緊動起來吧~ 五彩健脾養胃粥食材：大米100克，板栗顆，水1000ml,紅棗，新鮮玉米粒，胡蘿卜，菠菜。 1. 板栗可選熟板栗，如果是生板栗需煮熟。 2. 大米加水，同紅棗一起放入鍋中煮。 . 胡蘿卜切丁。 4. 胡蘿卜丁與玉米粒一起焯水。 5. 菠菜焯水，切碎。 6. 熟板栗切碎。 7. 等粥煮至粘稠，將板栗、玉米、胡蘿卜丁與菠菜一起倒入鍋中，繼續煮分鐘。 8. 完成（可自行調劑粥的濃稠度）。點評：大米性質溫和，健脾胃，補中益氣，合適冬季清補，加入板栗讓口味更香甜，另外一個亮點是加入玉米、胡蘿卜和菠菜葉，讓普通的大米粥瞬間多彩起來！注意：濕熱甚者不宜多食板栗。 Tips：如果小朋友喜愛吃小米粥，媽媽可以用小米替換大米，《本草綱目》中說小米“煮粥食益丹田，補虛損，開腸胃”，效果也是棒棒噠！每一口食品都關乎孩子的生長發育與體質健康，但是孩子還沒有判斷食品好壞的能力，所以，媽媽們要用自己的愛與智慧來擔此重擔，用每一餐助力孩子健康！

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