哪些人不能吃玉米吃玉米要注意些甚么

玉米是生活中最常見粗糧之一，它營養(yǎng)價值很高，能為人體提供多種營養(yǎng)成分，但是玉米雖好，卻并不適合所有人，有些人是不適合吃玉米的，不然會對身體健康不利。那末哪些人不能吃玉米呢?平時吃玉米又要注意些甚么呢?接下來小編就為大家具體說一說。

哪些人不能吃玉米 吃玉米要注意些什么1、缺鈣和貧血的人群不宜吃玉米

平時缺鈣和貧血的人群，是不適合吃玉米的，由于玉米中含有的植物酸和食品纖維，會在人體內(nèi)部構(gòu)成沉淀，抑制人體對多種礦物質(zhì)的吸收，會讓人們?nèi)扁}和貧血的癥狀加重。

2、患有消化道疾病的人群不能吃玉米

平時得了消化道疾病，像消化不良和胃潰瘍和胃炎等疾病的人群，是不能吃玉米的，由于玉米中有大量的粗纖維經(jīng)，它們進入人體以后會引發(fā)靜脈破裂，引發(fā)出血，對人們病情的恢復(fù)極其不利。

3、重體力勞動者不宜吃玉米

平時從事重體力勞動的人群，是不適合吃玉米的，由于玉米是粗糧的一種，它的營養(yǎng)價值比較低，而且供能少，那些從事重體力勞動的人群食用以后容易出現(xiàn)營養(yǎng)供應(yīng)不足，不利于人們體能的恢復(fù)，對身體健康不利。