山藥桂圓粥的做法

關于山藥桂圓粥的做法不知道有幾個朋友懂的呢？下面就讓我來給大家具體介紹一下吧。

山藥桂圓粥的做法材料:

鮮生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3～5個，五味子3克，白糖適當。

山藥桂圓粥的做法一將生山藥去皮，切成薄片，與桂圓、荔枝肉、五味子同以水煎煮為粥。

介紹:

處方來源：《實用中醫營養學》。本品有補益心腎、止渴固澀的作用。凡因心腎陰虛而引發的消渴、小便頻數、心悸失眠、腰部酸痛等，皆可輔食此粥。此粥雖偏補陰，伹陰虛而火亢者則非所宜，糖尿病人做為早晚加餐應不用白糖。

材料

主料：山藥100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，調料：白砂糖30克

山藥桂圓粥的做法21.將山藥去皮，切成薄片;

2.粳米淘洗干凈;

3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥;

4.加白糖調味即成。

小訣竅:

健康提示：

1.補益心腎，安神益智。

2.山藥具有鎮心神、安魂魄、補心氣、健腦益智作用;桂圓，古人稱之為“益智果”，是治失眠健忘的補品;荔枝能通神益智、補腦填髓、養心神、補血氣;五味子能加強中樞系統的興奮進程，改善人的智力活動。

3.此粥適宜于心悸失眠、眩暈忘記、神疲乏力者食用。特別適合中老年腦力勞累者食用。