8款蔬菜食譜讓你年輕10歲

我們一邊吸收食物帶來的營養，一邊卻也在積累食品帶來的毒素，特別是環境污染日趨嚴重的情況下，毒素更是無處不在。過多的毒素長時間在體內堆積著，會影響記憶力、面貌、身材和健康。蔬菜食譜排毒法，簡便易行無副作用，何樂而不為?

我們一邊吸收食品帶來的營養，一邊卻也在積累食物帶來的毒素，特別是環境污染日趨嚴重的情況下，毒素更是無處不在。過量的毒素長時間在體內堆積著，會影響記憶力、面貌、身材和健康。蔬菜食譜排毒法，簡便易行無副作用，何樂而不為?

海帶

功效：下降膽固醇、排除放射性物資

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物資，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物資，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于醫治動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平下降、卵巢性能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

推薦食譜：海帶燉鴨

制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。