身心的準備是完美受孕的保障

身心的準備是完善受孕的保障

好的受孕進程需要很多的準備工作，而這些準備工作可以簡單的分為兩類，一類就是身體上的準備，一類就是心理層面的準備。

優孕是一個全新的生育新理念：在精子和卵子結合那一刻前的3個月，乃至6個月，就開始了孕育準備，因此生命的孕育不但只是10個月。力求在到達優身、優時、優境的最好狀態下，讓最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時，把父母雙方的精良基因如面貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達。

如何優身受孕?

你該做的生理準備：懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，任何一方如果得了結核病、肝炎、腎炎，特別是女性得了心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個月后再受孕。孕前3個月雙雙停止酗酒和吸煙。孕前3個月都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。從事對胎兒有害職業的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3個月暫時離開。久長采取工具和物避孕的女性，要在停藥6個月后再孕。不要在疲勞時性交受孕。過胖和過瘦的女性應把體重調劑到正常狀態。

為減少早孕反應對身體的營養損失，要在準備懷孕前的3個月積極進食富含營養素的食品，如含葉酸、鋅、鈣的食品。在準備懷孕前的3個月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。