7食療調節內分泌

女人內分泌失調很容易長斑，你知道女人們內分泌失調怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助女人們調理內分泌呢?下面小編就為大家推薦一些可以調理內分泌的食療方法，還在等甚么，趕緊去看看吧!

內分泌失調怎么調理

1、白鴨消斑湯

材料：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適當。

做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

可補益肝腎，調節內分泌，養陰消斑。

二、胡桃芝麻飲

材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。

做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，逐日1劑。

可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

三、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：將二耳共研細末，每次5克，逐日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。

可平衡內分泌，消淤化斑，潤膚滋肌。