夏季有效的減肥晚餐1周輕松瘦4斤圖

夏季有效的減肥晚餐1周輕松瘦4斤【圖】

點擊圖片進入下一頁　　步驟/方法　　減肥晚餐第一套：蔬菜沙拉+一小把堅果　　用圓頭生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜切好，用沙拉醬攪拌制成的蔬菜沙拉最能滿足維生素的需求，再來一小把桃仁，吃完這些絕對不會有餓的感覺了，能量也非常低，辣妹維多利亞也是這種晚餐的愛好者呢。點擊圖片進入下一頁　　減肥晚餐第二套：一碗薏米仁粥+五片烤鴨肉　　這套晚餐不僅能夠越吃越瘦，還兼具美容的功效。薏米仁有排除體內多余水分的功效，防止水腫性肥胖的困擾，鴨肉富含維生素E，能夠增強皮膚彈性和緊實度，用來當晚餐再適合不過了。不過要注意不要吃鴨皮，只吃鴨肉就好。