楠楠生活幫斷食療法不可輕信

（記者 楠楠 劉陽(yáng) 報(bào)導(dǎo)）

食療法宣稱，在一段時(shí)間里不吃食品，只喝水或喝些蔬菜汁、蜂蜜，就可以到達(dá)排毒健體的作用，這不，秦皇島的吳先生一家就正在嘗試“斷食療法”，他們集體一起不吃飯，全靠喝一種保健品進(jìn)行了保健，效果如何，我們一起來(lái)看一下。
吳先生：我爸十多天了，沒(méi)吃東西，我2弟，有10三天了。
努力堅(jiān)挺了十來(lái)天以后，吳先生發(fā)現(xiàn)父親和2弟的身體愈來(lái)愈瘦，精神狀態(tài)也愈來(lái)愈差。可是工作人員仍然鼓勵(lì)吳先生一家人堅(jiān)持再堅(jiān)持。
某保健品北京直銷工作人員：一盒一千一百5，可以吃十天，第一次，可以（斷食）到二十一天。
記者：那不餓壞了啊。
某保健品北京直銷工作人員：沒(méi)事。
楠楠上網(wǎng)查詢發(fā)現(xiàn) “斷食療法”源于道家的“辟谷”和西方的“齋戒”，可謂是歷史悠久。
有2000年以上的歷史，古今中外都在使用這個(gè)方法，最重要的應(yīng)用領(lǐng)域是宗教。
據(jù)了解，上世紀(jì)六七十年代，斷食療法曾在日本和歐洲風(fēng)靡一時(shí)，當(dāng)時(shí)日本幾近所有旅游景區(qū)的旅館都展開(kāi)了斷食療法，而且每一個(gè)旅館都安排有醫(yī)生、保健護(hù)士、斷食指導(dǎo)師，但現(xiàn)如今大多已經(jīng)消失匿跡。而國(guó)內(nèi)對(duì)斷食療法的宣揚(yáng)卻是愈演愈烈，其中最響亮的口號(hào)就是——排毒清宿便。
很多都稱能清宿便，說(shuō)是幾天不吃東西，會(huì)派出發(fā)黑的便嗎，但是在醫(yī)學(xué)里這是不被認(rèn)可的，現(xiàn)在有腸鏡，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)宿便，這是不成立的，另外說(shuō)排毒，我們?nèi)梭w最有害的毒是重金屬，但沒(méi)有說(shuō)重金屬中毒，不吃藥就會(huì)好的。
除清便排毒以外，斷食療法還有一個(gè)更大的噱頭，那就是——減肥。
一旦不能從外部得到能源，我們就會(huì)從身體里找能量，首先消耗的就是肌肉里糖原，就是葡萄糖的一個(gè)情勢(shì)，兩三天不吃飯就開(kāi)始消耗脂肪，如果你4天 5天 不吃飯，就開(kāi)始消耗肌肉、骨骼、毛發(fā)。
專家指出，斷食在最初雖說(shuō)會(huì)產(chǎn)生瘦身的效果，但是一旦正常進(jìn)食，可能就會(huì)出現(xiàn)下面的情況。
斷食了身體就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)節(jié)約模式，我們都不用了，等你開(kāi)始飲食了，飲食以后身體還在一個(gè)勤儉模式，突然來(lái)了能量，我們就要大量的貯存，就是以脂肪的情勢(shì)來(lái)貯存，這也就是說(shuō)的反彈，所以通過(guò)斷食療法想到達(dá)減肥的目的就是，肌肉 骨頭的比重減少，脂肪比重增加了。
所以說(shuō)，如果想通過(guò)斷食療法磨練磨練意志無(wú)可厚非，但如果抱著排毒減肥的目的，那您可一定要有個(gè)心理準(zhǔn)備，別到頭來(lái)，保健的目的沒(méi)到達(dá)，還搞壞了身體。
楠楠：專家提示說(shuō)