立秋后多吃7種水果防秋燥

盛夏已慢慢離我們而去，迎來了立秋時節，立秋就意味著炎熱行將遠去，不會再大汗漓淋，變成黑黝黝的肌膚了;在氣候干燥的秋季里，要多吃能清熱潤燥、養陰潤肺的水果，幫助預防秋燥。那么立秋吃甚么水果?下面向大家推薦幾種。

1、香蕉

立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能增進腸胃蠕動，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或是在干燥的秋季里，都合適食用香蕉。

2、梨

秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或熬膏。

3、葡萄

葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。另外，葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩，對醫治煩熱口渴效果顯著。

4、楊桃

楊桃味甘酸，性平，果肉水份豐富，能生津止渴。秋季若患上風熱咳嗽或者咽喉腫痛，鮮食楊桃可改良癥狀。如果小便熱澀，可取鮮楊桃2-3個，洗凈切碎、搗爛成汁，用溫開水沖服，逐日2次。

5、石榴

石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。

6、柚子

柚子是秋季時令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當豐富，對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的好處。另外，柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞。

7、山楂：性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、促進食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等10多種疾病都有顯著療效。