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鹽因為它的醫用功效，在現存最早的中藥著作《神農本草經》中占有一席。《神農本草經》把鹽列為“中品”性味“咸、寒，入胃、腎、大小腸經。具有涌吐、清火涼血、解毒之功。還有補腎，引火下行，潤燥祛風，清熱滲濕之效”

泡腳加把鹽可助眠、補腎、防感冒。平日熱水泡腳時，適當加把鹽，配合按摩涌泉穴，養生效果更佳，有助于補腎、安眠。鹽的消炎功效是安全有效的。鹽溶于熱水之后，借助水的熱力，能更好地清潔皮膚、去角質，可做日常腳部清潔，還能輔助治療腳氣病。鹽味咸、入腎經，通過鹽水泡腳亦可發揮一定作用，并促進血液循環，有利于心腎。感冒時可適當提高水溫，溫度感覺舒適即可，避免燙傷，泡至微微發汗。

鹽包熱敷可祛濕、驅寒、止痛。取粗鹽炒熱，裝入布袋，即可自制成熱敷鹽包。鹽辛溫驅寒，加熱后藥性更易發揮。現在市面也有現成的鹽包產品，使用也很方便。在鹽包表面灑少許水，用微波爐加熱1分鐘后，溫度達到50℃~60℃，即可使用。鹽包熱敷，可用于：熱敷足心，溫寒祛濕，可用做日常保健。熱敷風濕、痛風等關節疼痛處，可緩解疼痛。熱敷腋窩，此處有不少保健穴位，可起到強健心肺的保健作用。熱敷小腹，可緩解老人尿不出。老人尿不出時下腹疼痛難受，熱敷可松弛肌肉，減少尿流阻力，讓排尿順暢，痛苦減輕。

鹽包加點料，效果更好。加入少量小茴香治胃痛效果好。趁熱敷在胃部和背部，可松弛胃部痙攣部位，令人舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的效果。敷肚臍，可調補身體陰陽，尤其適用于肝腎陰虛的男性，比如腰酸脅痛、眩暈、耳鳴、加入適量干艾草緩解。時外敷，可溫通經脈，驅寒止痛。亦可用于肩頸、關節勞累、酸脹不適等。 （廣東省中醫院主任醫師胡世云）