春季甚么食品能提高免疫力

春季，是一個萬物復蘇的季節。沉睡在冬季的生命漸漸開始蠢蠢欲動，忍不住要脫離這禁錮了他們好久的寒冷。這春天，會有新鮮的生命破圖而出，令人歡樂。那么在春季意味著新的開始，那末春季甚么食物能提高免疫力呢？一起來看看吧。

春季什么食品能提高免疫力

1、韭菜

人體內陽氣開始生發下，需要適度保養陽氣，而韭菜性溫、可祛陰散寒，最宜人體陽氣。

忌諱

陰虛火旺體質，有瘡瘍、目疾等病癥者，以及孕婦忌食。

2、紅棗

紅棗有很好的保肝補肝和恢復體力的作用。因此，春季吃紅棗對于補陽氣、強體健身有一定好處。

忌諱

肝炎患者忌食。

3、竹筍

中醫理論認為，只要是向上、生發的東西，在性質上都屬陽。而春季要養陽，適度食用竹筍就是有益人體陽氣生發、鼓舞肝膽氣血的一個不錯選擇。

忌諱

胃寒者、老人和小孩要少吃。

4、芽菜

芽菜就是一種處于不斷生長進程中的蔬菜，有主生發之效。因此，春季適度食用芽菜，對于身體陽氣的生發自然有所助益。另外，性質微寒的豆芽還有消除春季肝火旺盛的作用。

忌諱

腹瀉、脾胃虛寒者忌食。

5、菠菜

適度食用更有幫助養血、止血、潤燥的功效。因此，春季多吃菠菜對于解毒、改善春躁好處多多。

忌諱

腎炎、腎結石，和胃腸虛寒、有腹瀉問題者不宜食用。

6、青江菜

早春盛產的青江菜，則有清熱解毒的作用。適度食用有利防治口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病的發生。

忌諱

目疾患者，有腋臭問題者慎食。

7、菜心

健脾又能輔助肝氣，使陽氣生發。此外菜心性涼的特性，還有清熱解功效，對避免肝火旺盛的情況。

禁忌

視力較弱、有眼疾、夜盲癥患者忌食。

8、山藥

山藥味甘，可養脾氣，進而輔助肝氣生發。同時，常食山藥能夠預防胃炎、胃潰瘍的復發;提升免疫力、下降流感等傳染病的產生機率，因此合適氣溫變化大的春季食用。

禁忌

山藥有收澀的作用，大便燥結者不宜食用。

9、芹菜

建議可吃些味甘性涼，具有平抑肝陽、降血壓之效的芹菜。

忌諱

脾胃虛寒者、腸滑不固、血壓偏低的朋友要少吃。

10、姜

姜有味辛性溫的特性，適度攝取會使血管擴張、加速血液循環。因此，能把身體過剩的熱帶走，也能把體內寒氣、濕氣一起帶出來。

禁忌

但值得注意的是，姜食用過量會傷陰助火，因此陰虛、內有實熱體質者，和患痔瘡者應忌食。

春季，各種各樣的蔬果如雨后春筍一般破圖而出，帶著新鮮的晨露來到我們眼前。這雨后春筍，是春日里大家所熟知的美味，不只是竹筍，豆芽，菠菜還有一些富含營養的蔬菜水果都對提高免疫力有些莫大的幫助。春季甚么食品能提高免疫力？現在了解了嗎。

活絡油有何作用

排卵期出血是什么顏色

寶寶積食如何清熱

產后惡露不凈有什么危害

左側冠狀動脈鈣化斑塊多發