陳皮可是養(yǎng)生的最好食品喔

你所不知道的陳皮，愛(ài)吃陳皮的你對(duì)陳皮了解嗎？陳皮可是養(yǎng)生的最佳食品喔，吃貨們有口福了，那么下面就讓我們來(lái)了解一下陳皮，和一些陳皮養(yǎng)生的食譜，趕快來(lái)了解一下吧。

認(rèn)識(shí)陳皮

10至12月果實(shí)成熟時(shí)，摘下果實(shí)，剝?nèi)」ぃ幐苫蛲革L(fēng)干燥。陳皮熬水喝可止咳，所以每到秋季很多人都買(mǎi)陳皮，而今市場(chǎng)上的陳皮價(jià)格漲得兇。很多人平時(shí)家里也常常買(mǎi)橘子吃，但吃完果肉后，橘子皮一般都隨手扔掉了，如果自己動(dòng)手制作陳皮美食豈不是兩全其美！

自己動(dòng)手制陳皮

其實(shí)，陳皮的制作方法并不難，自己在家里就可以做。選用成熟的橘子，將果蒂剪平，挑選橘子時(shí)要選果皮完好的橘子。將剝好的果皮放于當(dāng)陽(yáng)處，使其自然失水萎蔫，要注意曬的時(shí)候，橘白朝外。將風(fēng)干的橘子皮存放于密封裝置2~5個(gè)月，用濕度為80%的潮濕空氣加濕，以使果皮軟化。果皮軟化后，將其捆綁固定，風(fēng)干，然后再次放到當(dāng)陽(yáng)處曬干；等到完全曬干后，陳皮就制作完成了，將其密封存放即可。教你幾道陳皮養(yǎng)生菜：

其實(shí)，陳皮的功效不但僅是泡水喝，還可以用陳皮搭配做菜，制成很多口味獨(dú)特的食品，下面推薦幾種用陳皮做成的養(yǎng)生食品。

陳皮蜜汁炸雞翅

將雞翅用鹽、料酒、花椒腌10分鐘左右。把切好的辣椒、青豆用沸水焯熟撈出待用；鍋內(nèi)放油將雞翅炸成金黃色后撈出，然后在鍋中放入蔥、姜、辣椒炒香后，放入炸好的雞翅加陳皮、冰糖、開(kāi)水燉5分鐘，然后加青豆、枸杞再煮1分鐘便可。

陳皮蠔油火腿醬

將陳皮放入清水中浸泡3小時(shí)、晾干，切絲后放入80℃高溫的花生油慢火油泡20分鐘，然后加入瑤柱、火腿、原曬蝦干、干蔥混合油泡30分鐘后停止加熱，加入蠔油、精鹽，攪拌均勻后常溫下自然散熱而成。

陳皮蘿卜老鴨煲

加水適量，先用武火將陳皮、青蘿卜、老鴨煲沸后，改為文火煲約兩個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油、蔥、姜便可。還可以做陳皮兔、陳皮牛肉、陳皮鴨等各種菜。