這4種食品老人不宜多吃

由于老年人的消化系統(tǒng)在不斷的衰減，很多具有營(yíng)養(yǎng)的食品老人不能很好的吸收。而如果吃多了的話，會(huì)造成消化不良，乃至對(duì)身體健康造成一定的危害。而下面的4種食品，老人注意不要多吃喲!

由于老年人的消化系統(tǒng)在不斷的衰減，很多具有營(yíng)養(yǎng)的食品老人不能很好的吸收。而如果吃多了的話，會(huì)造成消化不良，甚至對(duì)身體健康造成一定的危害。而下面的4種食品，老人注意不要多吃喲!

1.豆腐

豆腐是一款常見的食品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但老年人也不宜多吃。

豆腐中含有極其豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有植酸和脹氣因子，若一次食用過量不但會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，還容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。此外，制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不但能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能增進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄，造成人體內(nèi)的碘缺少。

中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者和常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多吃。

2.銀耳

銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，還有補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津等功效，頗受老年人愛好，但在臨床上，因食用銀耳不當(dāng)而產(chǎn)生腸梗阻的老年人也比較常見。這是由于老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過量或連續(xù)多餐食用，則會(huì)引發(fā)腸梗阻，表現(xiàn)為腹部陣發(fā)性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等，有些病情嚴(yán)重的乃至需要手術(shù)醫(yī)治。