應對分娩陣痛的N種方法

發布時間：2020-05-28 15:35:44

準媽媽在分娩前，會經歷一個漫長的陳痛過程，這是任何順產媽媽都回避不了的，那有沒有什么辦法可以將這些陳痛減輕呢?答案固然是肯定的，在這里，親親寶貝小編就告知你，產有應對分娩陣痛的N種方法：
準媽媽在前，會經歷一個漫長的陳痛進程，這是任何媽媽都回避不了的，那有沒有甚么辦法可以將這些陳痛減輕呢?答案固然是肯定的，在這里，親親寶貝小編就告知你，產有應對分娩陣痛的N種方法：將陣痛變成分娩的動力胎兒的產出要借助陣痛的氣力，一動不動地躺著，是很被動的做法，可以動腦筋選擇一些姿勢幫助推進分娩。將陣痛很好地利用起來，更好地成為分娩的動力。可以不斷變換姿式：不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿式，比如正坐、盤腿等等。動一動可以增進分娩，即便非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要著急，自然等待陣痛變強。利用重力對付陣痛分娩是每個健康的女人具有的自然能力，可以借助自然的氣力幫助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的過程中，，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿式等都能推動子宮收縮和胎兒出身，產婦的姿式在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。也可以在能活動的范圍內做、下蹲、扭腰等，橫躺、仰臥等姿式不會壓迫子宮血管，反而會增加血流量來促進陣痛。走路有增進分娩的效果。在產院散步，試著唱歌，在待產室里來回走可以恢復精神。所有這些比起一動不動的姿式都會更舒服。陣痛加劇以后為了順利地產下寶寶，產婦們應該及時地讓自己的身體動起來。抱住椅子靠背坐著像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫院有能搖晃的椅子，前后搖動，可以緩解疼痛。盤腿坐打開骨關節兩腳相對，雙手放在膝蓋上，不光可以緩解陣痛，還可以打開骨關節，使胎兒順利產下。抱住老公讓老公抱住自己。坐在自己的腳上，雙手抱住老公的頭。最好是對你很重要的人，這樣可以放松心情。雙腳打開可以使骨關節打開，重復站立和蹲下的動作，調理呼吸減緩陣痛。這個動作推薦在陣痛不怎么強的時候進行。和同伴一起做會很放心，還可以調節心情。對肚子很大的人來說，由于很，不要輕易作，要在同伴的陪伴下漸漸的起立、蹲下。和同伴對面站著，雙手相互搭肩，一邊支持著對峙一邊起立蹲下。膝蓋一邊向外開一邊重復著下蹲、起立的工作。扶著椅子的靠背也可以。慢慢的扭腰可以促進分娩、減緩陣痛。另外陣痛變強之后，這個方法是度過陣痛的要領。讓兩腳分開與肩寬，一邊深呼吸、閉上眼睛，一邊唱歌，同時前后左右大幅度的漸漸扭腰。各種增進陣痛的方法身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加重了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而增進陣痛，減輕疼痛。補充能量忍耐身體疼痛的時候會消耗一些，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或油膩的事物，也不可過量的進食，可以吃些容易消化的食品或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。陣痛和普通疼痛的感覺不同，陣痛是逐漸變強的，希望上面為您介紹一些對付陣痛的方法，能幫助到您。

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