盤點對健康有害16道家常菜

黃豆燉豬蹄(豬蹄+黃豆)：黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而干擾或下降人體對這些元素的吸收。

1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。

2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥)：大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食品，一起食用后易出現腹痛、腹瀉等癥狀。

3、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐+小蔥)：豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合構成白色沉淀物草酸鈣，使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的，如果長時間食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜，就會造成人體鈣質的缺少，易發生缺鈣和出現小腿抽筋、軟骨癥、骨折等癥。有些人在燒豆腐時用蔥花調味，同樣不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鮮筍、苦瓜等，同燒時也要先把菜用沸水燙一下，去掉大部分草酸后再用，則可防止生成草酸鈣。

4、香蕉酸奶(香蕉+酸奶)：酸牛奶能下降膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活，下降酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

5、紅棗帶魚粥(紅棗+魚+蔥)：紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養血，與魚蔥同食會致使消化不良。

6、五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋)：濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白質變成不容易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。

7、黃豆燉豬蹄(豬蹄+黃豆)：黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質合成螯合物而干擾或下降人體對這些元素的吸收。

8、青椒牛肝(牛肝+含維C的食品)：由于蔬果中的維生素C有很強的還原性，很容易被牛肝中的銅離子氧化，而失去生理活性。

9、蘿卜燉牛腩(胡蘿卜+白蘿卜)：胡蘿卜含有抗壞血酸酶，會破壞白蘿卜的維生素C，使兩種蘿卜的營養價值都大為下降。