孕媽謹記左側臥最好睡眠姿勢

發布時間：2020-08-01 01:25:53

孕期的準媽媽要做好各種保健，不能忽視任何一個細節，否則就會影響到胎兒的健康。其中睡眠對準媽媽來講是非常重要的，要保證充足的睡眠時間，同時要注意睡眠的姿式，那末孕媽合適采取哪種睡眠姿勢呢？
的準媽媽要做好各種保健，不能忽視任何一個細節，否則就會影響到胎兒的健康。其中睡眠對準媽媽來講是非常重要的，要保證充足的睡眠時間，同時要注意睡眠的姿式，那末孕媽合適采取哪種睡眠姿式呢？孕婦的最好睡姿仰臥，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺血、。所以，孕婦千萬不要仰臥。俯臥位，正常人也很少會采取。叫孕婦挺著大肚子取俯臥姿式，是既不現實，也不可能的。側臥有右側臥和左側臥兩種。右側臥位，會使子宮呈不同程度地向右邊旋轉。這樣，便會使保持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引發胎兒、死亡。那末，孕婦只能取左邊臥姿了。事實上，左邊臥姿是妊娠晚期孕婦的最好睡姿。由于這種，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引發的和異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的血汗排出量，減少，改良子宮和的血液灌注量，有利于減少，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發育和優生。孕婦左側臥位睡姿的好處左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以保持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕綜合征的產生。在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改良子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管，增加胎盤血流量，改良子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育，這對減少低體重兒的出身和降低圍產兒死亡率有重要意義。由此看來，準媽媽最好可以保持左側臥位的睡姿哦。

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