提高孕力無(wú)妨多吃助孕美食

提高孕力無(wú)妨多吃助孕美食

隨著社會(huì)環(huán)境的變化，現(xiàn)在很多女性在受孕上比較困難，事實(shí)上，關(guān)于受孕，只要精心的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)就可以順利受孕的，女性朋友無(wú)妨多吃一些助孕的食物，下面母嬰為大家推薦幾種靠譜的助孕食譜。

1、各種魚(yú)類和魚(yú)子

這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食，蛋類每日可只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替食用。若屬宮寒不孕者，可多食雞蛋;而濕熱下注，經(jīng)常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。另外魚(yú)子更是上等的蛋白質(zhì)食品，但民間有種流傳：小孩子不能吃魚(yú)子，吃了要笨的。這一點(diǎn)是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，究其因由，可能是一粒魚(yú)子一條命，吃了罪過(guò)，符合舊時(shí)行善積德者心理。在俄羅斯，魚(yú)子醬是上等食品，吃的不是笨人，真笨的人吃不到上等魚(yú)子醬。但需要注意的是吃魚(yú)子要細(xì)嚼慢咽，有輕微的吱吱聲發(fā)出，細(xì)細(xì)品嘗卵黃的美味。如果囫圇吞棗，卵膜抗胃酸的能力很強(qiáng)，就會(huì)穿腸而過(guò)，完全排出，既未能吸收營(yíng)養(yǎng)，又容易消化不良。魚(yú)子一次進(jìn)食以g為好，不宜過(guò)多，每周次。

2、葷、腥食品可以多食

野味、魚(yú)類這些食品富有*所需的各種營(yíng)養(yǎng)成份，蛋白質(zhì)比素食類高很多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚(yú)、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養(yǎng)血肉有情之軀。但話又說(shuō)回來(lái)，現(xiàn)今營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者越來(lái)越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)的穩(wěn)妥，而多種水產(chǎn)品則多性平偏涼。生蝦仁浸油，滋陰補(bǔ)腎，有助于生精，可以1試。其它像甲魚(yú)、龍蝦、大閘蟹等則價(jià)格比較昂貴，也沒(méi)必要一味追趕潮流，選擇效價(jià)適個(gè)體經(jīng)濟(jì)狀況的則可。

3、鰻和鰻精

鰻魚(yú)鮮美，是日常飲食的佳肴之一，其性平味甘，自古入藥。《本草匯言》曰：補(bǔ)腎臟，壯虛羸。淡水河鰻格外鮮嫩，且入藥無(wú)海貨多發(fā)物的弊端。現(xiàn)在市面上有國(guó)產(chǎn)和合資的鰻制品出售，如鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司出產(chǎn)的和和鰻精膠囊。經(jīng)藥理研究表明確有滋陰補(bǔ)腎，增進(jìn)蛋白同化，提高免疫功能和交配能力的作用，不孕育者可嘗試之。