需要制止寶寶吃零食嗎

發布時間：2020-08-01 01:26:21

需要禁止寶寶吃零食嗎？寶寶吃零食難道就不健康了嗎？關于寶寶吃零食這塊，很多寶媽強烈控制寶寶吃零食，寶寶該如何健康吃零食？
需要禁止寶寶吃零食嗎？寶寶吃零食難道就不健康了嗎？關于寶寶吃零食這塊，很多寶媽強烈控制寶寶吃零食，寶寶該如何健康吃零食？說到零食，相信很多媽媽第一反應就是：不能讓孩子吃！為什么會這樣呢？由于提到零食，我們聯想的詞語就是高熱量、高能量、反復加工、食品添加劑……總之一句話，就是不健康。 “孩子吃了零食就了！” “很多零食都有色素、防腐劑，對孩子健康無益！” “甚至有一些零食會有一些激素，致使孩子性早熟！” 要說羅列吃零食的危害，相信媽媽們隨意一說就能說出幾十條。但是，對孩子來講，零食充滿著誘惑力。一邊是孩子的愛好，一邊是說不完的壞處，但零食這類東西，要明令禁止嗎？該不該完全制止孩子吃零食？當然是，NO！研究發現，吃零食和孩子的心理狀態乃至性情塑造產生深遠影響：不缺零食的孩子更快樂，包容度高；越被制止吃零食的孩子常常越不快樂，包容度更低。沒有零食的童年是不快樂。想一想我們小時候，最令我們開心的，不也是可以吃各種各樣的零食嗎？即使是現在做了媽媽，愛吃零食的應當也不少吧，自己都控制不住，還期望孩子不吃，可能嗎？更何況越得不到的東西越會成為渴望，成人如此，孩子更是如此。在幼兒時期任何心理上的極度不滿足都會在這個孩子身上留下烙印，并伴隨一生。看到過一篇新聞：1名19歲的女孩，由于小時候被嚴格控制不能和碳酸飲料，在上大學之后，沒有了家長的管束，把碳酸飲料當水喝，結果把牙齒喝壞了。不得不說，幼兒時期得不到滿足的要求，成年之后只會更加渴望，一旦自己脫離了父母的約束，孩子只會加倍“補償”自己。所以，不要禁止孩子吃零食，并不是所有零食都是“垃圾食品”，百害無一利，只會影響孩子身體健康和發育。吃零食的正確姿式雖然我們不應當禁止孩子吃零食，但也不代表可以放任孩子無節制的吃零食。有人可能要問：既然零食可以吃，那到底多大的寶寶可以吃呢？答案是：1歲后。世界衛生組織都是建議像一歲后的孩子是一日 -4餐，如果孩子中途（兩餐之間）需要的話再給1-2次小零食，給孩子延續的能量的供應。既然可以個孩子吃零食，那末如何將零食吃得科學、吃得健康，依然不耽誤孩子長身體呢？選擇營養價值高的零食建議是歲以內孩子的零食就是奶、奶制品、水果和軟面食。比如核桃、瓜子、芝麻、花生、、松子、板栗等等等，這些堅果類食品可以補充多種微量元素，健腦益智，可以當零食給孩子食用。蘋果、、等水果營養豐富，非常適合作為大小朋友們的零食，也可以加工成果粒等食用。各種奶制品豆制品，如、奶酪、豆漿等含有豐富的鈣和其他100多種對人體有益的成分，能夠增進兒童的體魄和發育，也是兒童極佳的零食選擇。控制寶寶吃零食的恰當時間零食的時間應當與正餐的時間最少相隔1.5—2個小時，以不影響正餐的食量為準。因為在進餐前兩個小時吃零食的話，寶寶可以很快的消化掉這些食物，不會影響寶寶正常的食量。媽媽們記得每天不要零食放在外面太多，適量的給孩子吃一些零食。量不干擾正餐零食既然是為了減緩正餐之間的饑餓感，那必定不能影響正餐的正常攝取量。根據不同年齡的寶寶，媽媽可以用一個小碗預先裝好適當的零食，堅持每次只給這點量，不再添加。零食對孩子來說是零抗拒力的，沒有孩子不愛吃零食，家長若能做好“零食”教育，培養孩子正確的“零食觀”，可以絕不夸大地說，對孩子的培養也就成功了一半。

寶寶脾虛的癥狀有哪些表現
新生兒寶寶肚子脹氣怎么辦
小孩積食
小兒脾胃虛弱的癥狀
小孩流鼻血是什么原因

猜你會喜歡的