三八節，醫學博士與您聊聊理性卵巢保養問題

本文轉載：航空總醫院官網

受訪專家：余立群（右一），醫學博士，航空總醫院婦科主任，主任醫師

卵巢是女性性器官，位于子宮側后方，具有兩大主要功能：一是排卵（生殖）；二是分泌性激素（內分泌）。女性一生中發育成熟的卵泡約400-500個，每月排掉一顆，可維持30年左右。近年來，隨著二胎政策放開，現代女性承受著前所未有的壓力，逐漸開始尋求各種按摩、理療，卵巢保養日漸風靡。在“三八節”這個女性獨有的節日里，航空總醫院婦科主任余立群博士與大家一起來聊聊卵巢保養方面的問題。

卵巢保護很重要

“卵巢健康讓女性更有魅力。”余立群介紹說，卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性，還可以促進生殖和機體健康，調節并分泌雌性荷爾蒙，提高夫妻生活質量。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使女性臉部發黃，身體臃腫，陰道干澀，并提早進入衰老的狀態。因此，卵巢保養對女性朋友來說非常重要。

“保養的首要目的是保護卵巢，如何保護很重要。”余立群表示，首先盡量避免熬夜，若是不可避免熬夜一定要適當補覺，合理休息；其次要控制情緒，積極開朗，不要大怒大悲，保持輕松愉快心情，維持體內激素穩定水平；切忌過度減肥，否則影響卵巢功能出現閉經，同樣也要控制體重，過度肥胖不僅影響健康同樣影響卵巢排卵。余主任特別提醒說，忌濫服激素類藥物，如有需要請咨詢專科醫生。

卵巢保養補充營養是關鍵

余立群表示，卵巢保養營養飲食是必須，補充新鮮果蔬、優質蛋白是關鍵，油炸、燒烤、辛辣、冷飲要適量，抽煙喝酒需杜絕；適當鍛煉身體，不僅可以增加肌肉耐力、提高機體免疫力，還有助于保持體型；規律性生活，使人精神愉悅，維持體內激素穩定；把握最佳生育年齡，如有生育要求，請合理安排盡早完成生育，盡量母乳喂養，妊娠及哺乳可使卵巢得到休息。

定期體檢守護女性健康

余立群提醒女性朋友，定期體檢很重要，可以及早發現一些婦科常見病、多發病，以及卵巢、子宮等方面的良惡性腫瘤，早發現早治療，盡可能保留正常卵巢組織，保留卵巢功能；對于暫時無生育要求者，請合理、正確避孕（避孕套、宮內節育器等），減少人工流產幾率，而緊急避孕藥、安全期避孕非正確避孕方式。同時要注意夫妻生活衛生，若是出現痛經進行性加重、月經失調、腹痛腹脹等情況時，請及時到正規醫院就診。

婦產科的靈魂是生殖，生殖的關鍵是卵巢，你本該美麗，讓我們一起攜手，理性保養卵巢，守護女性健康。

專家介紹

余立群，婦科主任、主任醫師、教授、醫學博士、碩士生導師。

任中國研究型醫院學會婦產科學專業委員會委員，中國醫療保健國際交流促進會婦產科青委會副主委、北京市醫學會婦瘤專業委員會委員、《腫瘤防治雜志》審稿專家。先后在英國諾丁漢大學及北京協和醫院進修培訓。

從事婦產科醫教研工作25年，擅長婦產科常見病、婦科內分泌及婦科腫瘤的規范化診治，精通婦科宮、腹腔鏡技術及婦科復雜大型手術，如腹腔鏡下巨大子宮肌瘤、卵巢腫瘤、宮頸癌、子宮內膜癌、子宮腺肌癥合并重度盆腔粘連的全子宮切除術及廣泛子宮切除術+盆腔、腹主動脈旁淋巴結清掃術，宮腔鏡下粘膜下肌瘤、息肉電切術。主持各類科研課題11項，成果鑒定1項，發明專利1項，發表專業論文20余篇。

科室電話：010-59520263 以上就是關于“三八節，醫學博士與您聊聊理性卵巢保養問題”的內容，希望大家看的開心，看的愉快，也希望大家能夠積極的分享本網站，讓更多的人看到本站的“三八節，醫學博士與您聊聊理性卵巢保養問題”內容，謝謝！