每天坐6小時以上死亡風險高專家稱久坐易致

最近一條微博稱，“美國癌癥協會發現，與每天保持坐姿3小時以下的女性相比，每天坐6小時以上的女性死亡幾率要高出37%”這些言之鑿鑿的數據嚇壞了很多網友。帶著疑問，記者向專家求證。專家表示，久坐的確會致使椎間盤疾病等一系列問題，不可輕視。

每天坐6小時以上會早死?最近在新浪微博上，一條 提示 被網友瘋轉。微博宣稱， 美國癌癥協會發現，與每天保持坐姿3小時以下的相比，每天坐6小時以上的女性死亡幾率要高出37%;每天坐6小時以上，則比坐3小時以下者死亡幾率高18%。 這些言之鑿鑿的數據嚇壞了很多網友。帶著網友的疑問，記者向多位專家求證。專家表示，久坐的確會致使椎間盤等一系列問題，不可輕視。

真有這樣的案例 臺灣男子坐了22個小時猝死

據臺灣媒體，一名34歲、體重上百公斤的陳姓機械工到網吧上網看小說，連看1天1夜，店員說他22小時幾近保持相同姿式。清晨狀似仰睡猝死，店員以為他在熟睡，直到他手指變色才驚覺不對。法醫分析體胖和熬夜是陳某猝死主因。臺灣專家分析說，久坐族長期缺少活動，靜脈血液回流受阻，血液粘稠度增加出現血栓，漸擴至心肺猝死，也就是俗稱的 經濟艙綜合征 ，尤其是過胖者為高危人群。

相干的研究 久坐危害等同吸煙

久坐致代謝紊亂，不管運動與否都會減少壽命

據英國《逐日郵報》3月27日報導，著名醫學期刊《內科學文獻》發表文章稱，一項對22萬人進行的研究顯示，成年人若每天坐11個小時，不管他們不坐著的時候做多少體力活動，3年內將比平均每天坐4小時的人死亡概率大40%。這項研究稱，將個體的運動量、體重和健康狀況加以綜合斟酌，風險依然存在。據報道，久坐的人常常腰圍更大，體內膽固醇、血糖及甘油三酯水平更高。

在2010年，《英國運動醫學雜志》發表了一項瑞典、英國、美國的研究人員用時10多年，跟蹤了1.7萬人做出的研究報告。報告指出：一個人不管平時是不是定期鍛煉，坐得太久都會增加得病的概率，大幅減少壽命，終究 束手待斃 。項目研究負責人、瑞典運動健康科學學院研究員?？瞬悸迥?巴克說，這是由于連續坐了幾個小時后，身體就會釋放 負面信號 ，體內負責調理葡萄糖和脂肪的基因就會停止工作。

國外一些大型企業，已經意想到久坐給員工健康帶來的風險。如美國谷歌公司和德國寶馬公司的辦公室，都允許員工把球當椅子。由于坐這類球時，身體需要不停地動以保持平衡，能避免久坐不動帶來的危害。

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（責任編輯：zxwq）