有句話說是一日三棗覆蓋

陳嘉桓在內地涉被陳浩民和馬德鐘非禮后 有句話說是一日三棗，容顏不老。女人要懂得自身保養，要注意氣血補足的重要性。如果氣血不足會造成膚色暗淡，讓人容易老。紅棗就是極好的可以安神補氣的食物，在秋冬這個進補的時段是食用的最好時期。用紅棗熬粥有助于吸收，再搭配龍眼的話更加可以促進皮膚細膩，讓皮膚更有彈性。龍眼中的維生素E和B還可以讓肌膚抵抗自由基，不容易出現皺紋老化。下面就看看這個養顏的紅棗龍眼肉粥的做法。

紅棗龍眼肉粥的做法一、紅棗龍眼肉粥的用料

準備一百克粳米，龍眼肉二十五克，紅棗十五克即可。

二、紅棗龍眼肉粥的做法

第一步：將龍眼肉清洗干凈后瀝干水待用。

第二步：紅棗用水泡開，表皮泡開后將褶皺中的灰塵也可以泡掉，之后將紅棗的核去除掉。

第三步：將粳米淘洗一邊，挑去雜質后放入鍋中加水燒開。

第四步：龍眼肉和紅棗肉切成小塊的待用。

第五步：鍋中的米粒燒滾后，慢慢熬煮出凝度后再放入龍眼肉和紅棗肉在燉煮。

第六步：四十分鐘后，米湯會變得粘稠的時候就可以關火了。

三、紅棗龍眼肉粥的養生功效

紅棗龍眼肉粥可以補血安神，健脾養血。多吃這個紅棗龍眼肉粥改善失眠，讓肌膚有血色。