鳳梨煲銀耳物業(yè)

鳳梨煲銀耳

材料：鳳梨300克，銀耳50克

調(diào)味料：冰糖、白醋各適量

鳳梨煲銀耳的做法

發(fā)帖是有多少人發(fā)有多少人看 1．將鳳梨去皮，洗凈，切塊；銀耳洗凈，擇成小塊備用。

2．炒鍋置火上，倒入適量清水，調(diào)入冰糖、白醋，放入鳳梨、銀耳煲熟即可。

銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；2 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力

小提示

蓮子和銀耳能一起吃:銀耳與蓮子搭配食用，有助于胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

豆腐和銀耳能一起吃:豆腐與銀耳同食，滋補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺護(hù)肝。