產后新媽媽四大痛楚如何應對

發布時間：2020-09-11 10:35:55

有過生產經歷的媽媽都會有這樣的感覺，產后的幾個月內，身體上的各種疼痛伴隨，生產的傷口、手腕關節痛、四肢痛、產后痛等等，有的乃至嚴重影響日常生活，讓新媽媽苦惱不已。究竟，這些產后疼痛有沒有減緩的方法呢？
有過生產經歷的媽媽都會有這樣的感覺，的幾個月內，身體上的各種疼痛伴隨，生產的傷口、手腕關節痛、四肢痛、產后痛等等，有的甚至嚴重影響日常生活，讓新媽媽苦惱不已。究竟，這些產后疼痛有沒有減緩的方法呢？跟小馨一起來學習下吧！ 1、生產的傷口痛這里指的生口痛，包括大部分媽媽都會遭受的會陰側切，和媽媽的刀口。一般來說，刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收，從而使疤痕組織變軟、變小，疼痛感減輕或消失。但有少數產婦天生屬于疤痕體質，即傷口在愈合階段膠原纖維合成過多，致使疤痕肥大，構成高出皮膚并在按壓時有疼痛的不規則硬塊，也就是疤痕疙瘩。生產時的傷口愈合后還是隆起，并在按壓時有疼痛感，可能是構成了疤痕疙瘩。小馨提示：1、應盡快請醫生仔細視察一下，確定刀口是否構成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷藥膏，以減輕疤痕疙瘩及不適癥狀。不過，最好在醫生指點下使用藥物。2、如果疤痕特別嚴重，可去醫院做手術把疤痕切掉，再用特殊材料重新縫合刀口。
二、手段關節痛究其原因，主要是因為媽媽在時，皮膚的毛孔和關節被打開，加之產后氣血兩虛，一旦風寒就會滯留于關節肌肉中，引起“病”。加上給寶寶、喂奶及做其他家務，會造成肌肉關節的損傷加重，導致手指和腕部的肌腱和神經損傷，引發“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”，出現手指和手腕疼痛。小馨提示：1、產后注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。2、照料寶貝不要過于勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息，照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。
、月子里少吃酸辣等刺激性食品，少吃，少飲啤酒。
4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生，并在醫生指點下用藥，首選養血祛風、散寒除濕的中藥。中國民間也有個土方法：用熱姜水泡手掌和指根。由于姜有驅寒的作用，有助于把關節中的寒氣驅走。
5、在手段和拇指劇痛以后，每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨便用力推拿疼痛處，必要時采取超短波或紅外線進行理療。
3、產后四肢痛有的新媽媽，產后1兩個月開始，常常覺得胳臂、腿及腳根酸痛。這樣，人變得懶洋洋的，不愿意活動，身體恢復得很慢。產后四肢疼痛，與、分娩和都有關系，一方面，使內分泌產生變化，導致關節韌帶松弛，彈性下降，加上胎兒需鈣量增加而準媽媽沒有補充足夠的鈣質，會致使骨密度下降；另一方面，分娩造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關節炎癥；再之，產后為寶貝哺乳，需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下落；加上產后休息不當、過早、端坐，或長時間抱寶貝，或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉等，都容易使女性在產后容易出現四肢疼痛。小馨提示：1、為了避免產后發生疼痛，妊娠期及要堅持補鈣。
2、產后多休息，不要過早站立或做過量家務。
、每天堅持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴實。 4、為減輕疼痛不適，每天注意攝取富鈣食品，如、豆制品及海產品等，并服用鈣劑。5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法。
4、產后痛有新媽媽反應，順產后的性生活每次都過得很痛苦，主要是做了會陰側切，口有點疼痛，以致于害怕過性生活了。
一般來說，會陰側切采取的縫針是美容線(即膠原纖維)，經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收，從而使疤痕組織變軟、變小，疼痛感減輕或消失。如果側切傷口范圍不是很大，也不是很深，又未產生感染，通常都能愈合很好。縫合壁的腸線一般在產后10天左右脫落，構成的疤痕表面柔軟，不會有明顯不適感，也不會對性生活造成影響。但是，如果側切傷口產生了感染，或產婦本身屬于疤痕體質，就會使傷口愈合的時間延長或愈合不良。這種情況下，就會使女性在性生活后產生不適或疼痛感。小馨提示：會陰延續疼痛，有可能是因為產生感染，應盡快去醫院進行檢查，確定不適感是否是側切傷口愈合不良而至，再據情況進行局部對癥處理。小馨寄語：如是外感風寒引起的全身酸痛，新媽媽宜多吃辛溫散寒的食品，如生姜、蔥白、及一些易消化的、肉類，并應忌食生冷食品。

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