天氣熱太多新媽媽坐月子捂出病一定要把這篇

發布時間：2020-08-01 01:28:21

天氣熱，太多新媽媽坐月子捂出病！一定要把這篇給婆婆看看！ 2017年05月11日 14:45瀏覽次數：52
天氣越來越熱，對于剛生完孩子的人，簡直是受折磨。婆婆還總說這個不行，那個不行，感覺真的好束手束腳。想讓婆婆放心放手，給她看看這篇吧！
天氣越來越熱，對于剛生完孩子的人，簡直是受折磨。婆婆還總說這個不行，那個不行，感覺真的好束手束腳。想讓婆婆放心放手，給她看看這篇吧！婆婆謬論1：多吃水果和蔬菜對胃腸不好 ◆專家告知你：只要新媽媽胃腸無不適，吃新鮮水果大有益處，尤其是便秘的新媽媽。因為，身體康復及奶水分泌都需要更多的和礦物質，尤其是維生素C具有止血和增進傷口愈合的作用，而水果中就含有大量的維生素C；蔬菜和水果中含有的大量膳食纖維還可增進腸蠕動。提示：新媽媽的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果，以免胃腸淤血，影響消化功能。由于胃腸功能較弱，不要馬上就吃很多，可從少許開始。婆婆謬論2：天氣熱，里也最好少洗澡 ◆專家告訴你：時消耗大量體力，分娩后體內新陳代謝產生改變，加上天氣酷熱，新媽媽常常會大量出汗，身上總是濕漉漉的。如果不及時清潔身體，大量的汗液、分泌的奶水和所產生的，不但容易使新媽媽起熱痱，而且還會造成感染，這都不利于新媽媽的身體康復。提示：如果產后會陰及腹部無切口，恢復后，一般2- 天便可淋浴。洗澡水要保持水溫 7℃左右，每次洗5-10分鐘。婆婆謬論：家里再熱，也別用空調或電扇 ◆專家告知你：如果家里的氣溫太高，最好通過空調或是電扇來下降一下室溫。如果室溫太高，準媽媽不只是感到身體不舒服，而且容易產生，影響身體康復。適合的做法是，室溫保持在26℃左右，濕度控制在60%左右。提示：要注意避開空調的出風口或電扇的風，以避免身體受風或著涼感冒。使用電扇時盡可能對墻吹風，且常變換方向，讓房間里的空氣盡可能活動起來。婆婆謬論4：月子里不能吃，會影響奶水 ◆專家告訴你：盡人皆知，鹽是非常重要的一個調味品，含有人體內必須的物資——鈉。如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、、、無食欲、乏力、容易疲勞、煩躁等。反之，如果月子里鹽吃得太少，鈉攝取過少，就會影響新媽媽的食欲、產后恢復，乃至是心情。試想一下，如果一個媽媽吃不歡睡不香，心情還抑郁，她還有可能好好地當一頭能產出足夠奶水的“奶牛”嗎？提示：只有適合地吃鹽，給新媽媽提供營養均衡的飲食，才能會讓奶來得更快更好噢。婆婆謬論5：產后多吃雞蛋，身體好得快 ◆專家告知你：雞蛋雖然對新媽媽有很高的營養價值，但是并不是吃得越多越好。雞蛋作為坐月子期間新媽媽的重要補品是有許多嚴格條件的。過量飲食雞蛋，會對新媽媽的身體健康帶來不利影響。
首先，對蛋白的新媽媽如果進食了過多雞蛋，就會引發胃痛。雞蛋的具有抗原性，它能夠與胃腸粘膜表面的致敏肥大細胞相作用，引發過敏反應。這種過敏癥狀通常表現為胃痛、腹痛和等。其次，醫學研究發現，坐月子期間進食過量雞蛋會增加新媽媽腎臟和腸胃的負擔，引發不良后果。大量飲食雞蛋，會使身體不能消化吸收，消化吸收的功能減弱會使肝臟的解毒功能下降，導致腎臟清除身體垃圾的能力下降。而且食入過量蛋白質，會使其在腸道中產生異常分解，產生大量氨、羥、酚、吲哚等對人體有危害的化學物質。這些有毒物質會使人出現頭暈目眩、四肢乏力、腹部脹悶等癥狀。
再次，月子期間飲食過量雞蛋，會影響新媽媽營養的全面吸收與消化。剛剛經歷過生產的新媽媽此時身體消耗了大量體力和營養元素，急需在月子期間進行身體的調養與恢復。如果單純過量進食雞蛋，會嚴重影響新媽媽的胃口，進而影響到其他食物的攝取，不利于身體對多種營養的全面吸收。提示：坐月子期間，新媽媽每天攝取100克左右的蛋白質既可以滿足營養的需求。因此，新媽媽每天進食到4顆雞蛋便可。

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