孕婦腰痛可以貼膏藥嗎懷孕腰痛可以貼膏藥嗎

發布時間：2020-05-27 14:57:03

孕婦腰痛可以貼膏藥嗎?孕期會出現多種不適現象，孕期出現腰痛要怎么辦?可不可以貼膏藥來減緩呢?看看下面這篇文章具體了解下吧!
，隨著胎兒的長大，孕媽在后體重會逐步增加，身體脂肪含量變高。其中變化最大的是肚子，由于胎兒不斷增大引發肚子隆起，這些負重增加了腰部的受力。同時，加上懷孕期間激素的改變，懷孕期間的肌肉彈性會比較差一點，所以腰部的肌肉彈性會減弱，這樣容易致使腰痛的產生。 2、缺鈣懷孕期間，由于胎兒生成發育所需要的鈣完全來源于母體，孕媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，所以很多孕媽容易出現缺鈣問題，缺鈣也會引發腰痛。建議準媽媽在整個妊娠期間，孕媽都要特別注意補鈣。、姿勢不正確有的孕媽媽的坐姿不正確，脊背沒有注意挺直，腰椎向后傾，這樣會使全部上身的重量集中到腰椎部位，加重腰椎的負擔，更容易致使腰痛。實際上，很多孕媽媽不知道如何正確地去行走、睡覺、坐立等，日常生活中的不良習慣是導致腰痛最為普遍的原因。
正確的姿式是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜;坐下時注意不要壓迫腹部。 2、不要久坐、久臥孕婦不宜久坐或久臥，應適當進行的運動，增強體力。平時可做或，根據個人情況進行鍛煉。、行動輔助孕婦不要猛得站起或坐下，最好手上有扶著的助力物體。孕婦可在腹部扎根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而減緩疼痛。 4、食物緩解孕婦平時多吃富含、鈣質、B類、維生素C和D的食物，如肉炎、蛋類，蔬果類等，對孕婦腰疼有較好的減緩效果。 5、適當運動孕婦在孕期應當適當地做一些運動，但是強度不宜太大，可以選擇每天漫步三十分鐘，或一周游泳三次，還可以選擇一款合適孕婦的體操，每天凌晨起床后堅持做一次早操。這些運動都可以很好舒緩腰部的壓力，從而減緩腰疼癥狀。 6、控制體重孕期體重增長過量不但會增加腰部負擔引發腰痛，還會增加妊娠風險，不利于孕媽和胎寶寶的健康。因此，建議孕媽在孕期要飲食均衡，控制好體重，不要讓體重增加過量、過快。

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