補血菜闊別冷美人

??? 冬季來了，寒冷再度回到我們身邊。很多女性并不歡迎冬季的到來，由于在這個蕭瑟的季節里，只有冷硬的空氣、笨重的服裝和干枯的、沒有生命力的大自然……不僅如此，低氣溫還給女人們的身體帶來諸多的不適，比如，四肢冰冷、貧血乏力、身體虛弱等等病痛。難怪女人們總愛說，冬天到了，春季怎樣還那么遠??！難道，漫漫長冬只能無奈地“熬”過去嗎？　　如果你正為冬季感到煩惱，《GOOD好婦女》將馬上為你排憂解難

??? 冬天來了，寒冷再度回到我們身旁。很多女性其實不歡迎冬季的到來，由于在這個蕭瑟的季節里，只有冷硬的空氣、笨重的服裝和干枯的、沒有生命力的大自然……不僅如此，低氣溫還給女人們的身體帶來諸多的不適，比如，四肢冰冷、貧血乏力、身體虛弱等等病痛。難怪女人們總愛說，冬季到了，春季怎樣還那末遠啊！難道，漫漫長冬只能無奈地“熬”過去嗎？

如果你正為冬天感到煩惱，《GOOD好婦女》將馬上為你排難解紛。這個系列特別考慮到那些貧血怕冷的女性，通過精選過的食材和中藥，然后科學地進行巧妙搭配與組合，終究成了非常完美的補血增熱佳肴。

可以想像，在風冷葉落的季節，窗外綠意褪盡，枯寒飄至，煲一鍋精致的好湯，緩緩咽下的瞬間，暖意會一直從舌尖滑落到心底，溫熱的體貼也會隨之熨滿全身。

花旗杞子煲十錦

原料：烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇

藥材：花旗參、枸杞子

調料：鹽、味精、雞精

做法：

1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。

2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。

3、把全部原料和藥材放入砂鍋中，加入適當的水、鹽、味精、雞精，小火煲1-2小時即成。

貼心叮嚀：在中國服食人參的歷史已有5000多年了，直到現在，人們還把它看做是能夠祛除百病的良藥。事實上，人參的確具有很高的藥用價值，特別對增加熱量、醫治貧血、高血壓、失眠癥等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一種十分有效的滋補藥材，可以補肝益腎，治療血虛勞損，還可以養肝明目，絕對是徹徹底底的保健佳品！

冬蟲夏草燉甲魚

原料：野生甲魚

藥材：上等冬蟲夏草

調料：鹽、味精

做法：

1、甲魚宰殺洗凈后，用沸水焯一下。

2、砂鍋中放適當水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時左右。最后用鹽和味精調味便可。

貼心叮嚀：冬蟲夏草是一種相當古老的補藥，一向被用來消除疲勞并促進活力。雖然它的樣子有點嚇人，但野生的冬蟲夏草可是希世珍品！據醫書記載，冬蟲夏草可以醫治肺腎陰虛引起的虛勞、盜汗、潮熱等癥，還可以止血止咳，另外蟲草還具有非常顯著的鎮靜、催眠、平喘、降壓等作用。至于甲魚，它的大補功能眾所周知，不僅如此，甲魚還能夠抑制腫瘤細胞的生長、提高人體的免疫功能呢！