中老年常見疾病中醫(yī)食療養(yǎng)生必殺絕技

編者案：上了年紀的朋友，常常腰酸背痛，腿腳不利索。還會得上老年人常見疾病：高血壓、胃疼等。如何緩解這些癥狀呢?中醫(yī)食療養(yǎng)生告知你高血壓飲食、胃痛怎樣減緩。

高血壓病的飲食療法，是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法。初期患者，在公道飲食的同時，可選用食療，用以平衡陰陽，調(diào)和氣血。

食療方：

1.芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。>>>醫(yī)治陽痿最有效食療方 從顯男人雄風(fēng)

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2.山查30～40克，粳米100克，沙糖10克。先將山楂入沙鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、沙糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。

3.桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。逐日服1次，7～10日為一療程。

4.蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入沙鍋內(nèi)煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。

5.新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

6.綠豆、海帶各100克，大米適當(dāng)。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長時間當(dāng)晚餐食用。

7.生花生米浸泡醋中，5往后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及下降膽固醇作用。

8.糖、醋浸泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

9.水發(fā)海參50克，冰糖適當(dāng)。海參燉爛后加入冰糖，再燉片刻。早飯前空腹1次食。

10.海帶20克，草決明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣飲湯，逐日2次。

11.煮熟的黃豆浸于食醋中，2～3往后食之，每次10～15粒，逐日3次，堅持服食，有降壓作用。