夏季怎樣全面預防空調病

夏季，天氣酷熱，大人孩子長時間在空調環境下，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力消退等癥狀，和一些皮膚癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合征”或“空調病”。

病因有3

1、過冷的刺激，使人體皮膚溫度出現差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調理溫度的能力對此無能為力;

2、在空調超凈房間里，負離子幾近等于零。空氣負離子是帶負電荷的空氣份子，可使人精神振奮，提高人體性能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺少負離子可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下落。

三、從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的癥狀。另外，由于空調房間通常是封閉的，雖然空調系統能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。長時間生活在單調不變的空調環境中，人體的生物節律遭到破壞，也會造成植物神經功能紊亂。

全面預防

★首先必須加強空調系統的管理和保護，定期檢查空調器的過濾膜，并及時更換;空調器中的冷卻盤要定期清洗;房間內最好裝有負氧離子發生器。長時間生活在空調房里的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調的房間要避免空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥物噴熏消毒，使用消毒劑，以殺滅空調裝置中的微生物。消毒劑可以反復使用，以防微生物再生繁衍。

★空調一般以控制在27攝氏度左右為好。室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應及時調劑空調溫度。

★生活在空調房里，孩子可能會感到口干舌燥，這是空氣頻頻更換帶走水份的結果。父母要讓寶寶多喝些開水;如果能常常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預防病菌侵襲。同時，還要加強對干燥皮膚的護理。

★限定空調時間。即使天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直沖著寶寶吹。帶寶寶外出前半個小時，最好將空調關上，打開窗戶，使室內透風。注意：即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫透風，保證室內空氣的新鮮。

★寶寶進屋前先降溫。在寶寶回家半個小時前打開空調，溫度設定低一些，使室內迅速降溫;待寶寶進入室內，可將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內外溫差不會太大，避免寶寶受寒。劇烈運動之后，切勿立即進入空調房間，以避免使張開的毛孔突然收縮，從而受涼致病。

★注意保持室內空氣的新鮮。定時給房間通風，至少保證早晚各一次，每次10～20分鐘。大人應避免在室內吸煙。

★增裝除濕器，以下降室內相對濕度，從而起到防止細菌滋生的作用。

★不要讓寶寶整天都待在空調房間里，每天清晨和傍晚室外氣溫較低時，最好帶孩子到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。

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