胃脹吃點(diǎn)甚么好

胃部脹痛是生活中一種常見病癥，很多患有慢性胃病的朋友都曾遇到過這樣的問題，雖然不足以致命，但是胃脹卻給人們的生活帶來很多麻煩，胃脹的感覺使人難以忍受。那末，胃脹吃點(diǎn)甚么好？小編認(rèn)為，應(yīng)該從飲食上入手。

胃脹吃點(diǎn)甚么好

1、黃瓜

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)增進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，和下降膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。

2、香蕉

香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，避免水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。

3、木瓜

飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能增進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)理腸胃功能。

4、蘆筍

蘆筍是避免脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出過剩水份，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最好的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

5、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食品更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食品。

6、大茴香

大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問題，同時(shí)能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。

7、生姜

生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，下降蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣概率。

8、薄荷茶

專家推薦薄荷茶能夠幫助改良不正常的脹氣和膨脹，同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時(shí)能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進(jìn)其它的花草，茶味道更加特別。

9、鳳梨

金黃色的鳳梨利尿助消化，特別含蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食品吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點(diǎn)鮮鳳梨可快速消脹氣。

10、楊桃

大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點(diǎn)巖鹽來吃。楊桃有維生素C增進(jìn)食物消化，并能避免致癌物亞硝酸合成，是很好的應(yīng)酬后解毒劑。

11、蘿卜

白蘿卜是最好的疏肝理氣食品。蘿卜含芥子油和粗纖維，可增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿卜。

12、獼猴桃

獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能增進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改良睡眠狀態(tài)。

胃脹氣的出現(xiàn)除要用正常的藥物醫(yī)治外，我們還可以通過食療法減輕其癥狀。既然說到了食療的方法治療胃脹氣，那胃脹吃點(diǎn)甚么好，專家就為我們介紹了幾種養(yǎng)胃的食物，和如何醫(yī)治胃脹氣。為了能讓患者得到有效的，必須到正規(guī)的醫(yī)院。