吃柿子有甚么好處吃柿子的功效與作用

柿子是一種味道甘甜漿果，它既可以鮮食也可以制成柿餅等干果以后供人類(lèi)食用。柿子多在每一年秋季的十月前后成熟，它成熟以后外表多為桔黃色，口感軟糯，果汁數(shù)量特別好，生活中很多人都喜歡食用它。但是你們?cè)诔允磷訒r(shí)對(duì)它的好處了解嗎？知道吃柿子有哪些功效與作用嗎？

吃柿子的好處1、補(bǔ)充維生素C

柿子是一種維生素c含量特別高的水果，而且它含有的維生素c易于人體吸收和利用，平時(shí)人們每天吃一到兩個(gè)柿子，就能滿(mǎn)足身體對(duì)維生素c的需要，而這種物質(zhì)被人體吸收以后，可以促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，能提高身體抗病能力。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑，美白肌膚，這些都是人們吃柿子的重要好處。

2、潤(rùn)腸通便減肥瘦身

柿子這類(lèi)水果中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這類(lèi)果膠屬于水溶性纖維，它們一起被人體吸收以后能潤(rùn)腸通便，預(yù)防緩解便秘，另外柿子還能加快身體內(nèi)脂質(zhì)的分解與代謝，能減少垃圾在人體內(nèi)堆積，平時(shí)人們多吃柿子既能排毒也能減肥。

吃柿子的功效與作用1、解酒

也就是人們吃柿子以后發(fā)揮重要功效，它含有的活性成份能凈化血液，可以加快血液中乙醇的氧化，能讓它分解成水排出體外，而人們飲酒以后身體內(nèi)的乙醇數(shù)量就會(huì)增加，它是引發(fā)人們酒后身體不適的重要所在，它被柿子分解排出之外，人們醉酒的癥狀也會(huì)隨之減輕。

2、潤(rùn)肺化痰生津止渴

柿子是一種性質(zhì)寒涼的水果，它能滋陰潤(rùn)肺也能化痰止咳，平時(shí)人們出現(xiàn)咳嗽痰多以及肺燥等不良癥狀時(shí)多吃一些柿子就能起到明顯醫(yī)治作用。生津止渴也是柿子的重要作用，平時(shí)它可以用于人類(lèi)煩熱口渴以及陰虛肺燥等癥的調(diào)理，能有效減少這些不良癥狀發(fā)生。