吃火龍果的好處和壞處是什么

    火龍果作為一種營養豐富的水果，一直備受大家喜愛，特別對女性來講，火龍果既可以排毒養顏又可以起到美膚的作用，其次火龍果能抵抗病蟲害，也很少有農藥殘余，所以火龍果一直是許多家庭的水果首選。火龍果從外觀上看就長相奇特，火紅的果皮包著雪白的果肉，從外觀上就很有食欲了，火龍果品種獨特也因此造就它美味的口感，孕婦和小孩適當食用也很有幫助，但也有人好奇吃火龍果的壞處，本文接下來就為你介紹吃火龍果的好處和壞處有哪些。

火龍果的5大好處

1、 減肥的功效

火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而到達控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

2、 排除水腫的功效

火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內過剩的鈉和水份，避免因體內水份、鹽分過多而造成的肥胖。

3、 抵抗自由基，預防癌癥功效

火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌癥、心血管疾病、老年癡呆和白內障等疾病。

4、 具有排毒、解毒的功效

火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。

5、 具有美白的功效

火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

火龍果的壞處

1、火龍果不宜于牛奶同食

2、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、常常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃;而女性字月經期間也不宜食用火龍果。

圖片來源于銳景圖庫