薏仁山藥排骨湯

“排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。而山藥的樣子雖然貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發黏，但是“不可貌相”，作為高營養食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。更值得一提的是，山藥對于愛漂亮的美眉們來說，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。山藥還能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易干燥，因此更應該多吃山藥，能潤澤皮膚。

而薏仁也有健脾益胃利消化吸收，加上山藥排骨一起熬煮，可以使味道更濃郁，湯汁更醇白，這樣的一碗，不管男女老少都合適哦，所以冬季來臨之前，全家人圍著喝碗暖暖的湯，貼貼飚哦~~”