健康受孕請注意這21個方面

親親寶貝小編在此友誼提示，在備間，夫妻雙方一定要注意各方面的健康，由于健康的受孕對優生來講很關鍵，在此，親親寶貝小編提示夫妻們，健康受孕請注意以下這幾個方面：

1 個月開始服用增補劑

葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素，女性身體一旦缺少將會影響胚胎的神經管發育，致使無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出身。我國的飲食結構常常使食品中的葉酸含量不夠，從孕前 個月開始一定要注意補充葉酸增補劑。

2 孕前 個月身體要積極儲備營養

為了讓和更具有活力，從準備前 個月起，就要開始多吃瘦肉、蛋類、、動物肝、海產品、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和時令水果，這樣也可彌補反應對身體攝取營養素的影響。

健康受孕請注意這幾個方面

、飯后強迫自己運動

15分鐘比如找個整理之類的活兒。這是簡單有效的保持體重穩定的又一方法。

4、不要久坐

聽說久坐會坐出下垂的大PP，對心臟和血管也沒有好處。

5、駕駛時戴上安全防護設施

工作中的角色愈來愈重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你闊別事故，保障青春。

6 孕前 個月夫妻倆要慎用藥物

懷孕和藥物的關系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發覺。因此，計劃懷孕時應當從懷孕前 個月就開始慎重使用藥物，特別是抗生素或感冒藥。一般在醫生開處方前就要說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內，由于很多藥物也會使精子受到損傷。

7 孕前2- 個月要停止

如果以服用口服或采取避孕環的方法進行避孕，應在準備懷孕2- 月最少1個月前停止使用避孕用具，經歷一次正常的。一旦在服用避孕藥期間懷孕，應當及時向醫生說明，以避免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對胚胎發育造成影響。

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