吃甚么補腎益精

如何補腎益精是很多男性朋友關心的一個問題，今天在這邊告知大家，其實通過進食一些特定的食品就能到達補腎益精的效果。那末，吃什么補腎益精呢？下面這篇文章就將帶領我們一起通過瀏覽這篇文章來尋覓到問題的答案。

吃甚么補腎益精

1、白果

白果，又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、蛋白質、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、5碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富。白果能治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數等癥。取白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，逐日兩次，連肥服兩周，可治遺精癥狀。

2、木瓜

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經；具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被人體吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，逐日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

3、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質和多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適當溫開水飲服，逐日1至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

4、獼猴桃

獼猴桃又稱“奇特果”，含維生素C，可強化免疫系統，增進傷口愈合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養細胞；它的低鈉高鉀的完善比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來講，獼猴桃更具有奇特的功效：它含有很多精氨酸，能促使血液循環順暢，促進男性性能力。

5、芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必須。成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

吃甚么補腎益精呢？針對這個問題，上面這篇文章從分析食物的成份，進而了解到它們的功效角度告訴了我們白果、木瓜、葡萄、獼猴桃、芒果這些食品都是有助于男性朋友們補腎、壯陽、益精的，有需要的朋友一定要試試哦。

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