枸杞怎樣吃補肝抗衰老功效翻一倍

您愛喝枸杞茶嗎?那您知道枸杞除可以泡茶以外還可以怎么用嗎?那您又知道枸杞子泡水喝的功效嗎?不知道沒關系，今天呢，就讓小編為您介紹一下枸杞怎么吃的知識哦，感興趣的您還等甚么呢，趕快一起來看看吧。

所謂的枸杞子就是我們日常生活中常見的泡茶良品，它不僅 可以養肝明目、補腎益精、潤肺滋陰的作用，還可以用于因腎陰虧損、肝氣不足引發的下肢無力、視力消退、萎黃無華、頭暈耳鳴、遺精不孕、陰血虧虛等諸多表現，所以說多多食用枸杞還是很有好處的。

枸杞怎樣吃

枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積，避免肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。

枸杞對降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。民間驗方也用本品10克，蒸熟食用，每天2～3次，治消渴。

枸杞在中醫中可以治消渴，但是消渴與糖尿病有類似之處，可是枸杞子中含糖量比較的高，每100克就含糖19.3克，所以說得了糖尿病的人呢，食用枸杞子的話一定要當心了，要適當食用，不可盲目食用。

運用枸杞子前后均應檢查血糖，不可過量應用枸杞子而引發血糖升高。枸杞子藥性滋膩，對外感實熱、濕邪較重、大便溏瀉、胸腹水者不可多用。

養生的正確吃法五方補腎養肝抗衰老

用枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事前應將枸杞子洗凈，藥膳配方應注意劑量，一般應以少許長時間服用為佳，不可過量。

保健的食療或藥膳配方

1.滋補肝腎方

用于因肝腎陰虛引發的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘便可，分次吃肝喝湯。