臉上出現這4種表現說明身體到達極限

摘要：三陰交穴是脾經的穴，但是肝經也從這兒通過。為什么叫“三陰交”呢？因為“肝脾腎” 條陰經都從這兒通過。所以三陰交穴雖然是脾經的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

年底了，不少人生活和工作壓力加大，難免就會經常熬夜，再加上現在的智能，更是讓人 難以入睡 ......

經常熬夜對身體傷害大，這是人盡皆知的事情。那么身體出現什么癥狀，才說明已經到極限了呢？

出現這些癥狀，別再熬夜了！

熬夜成疾，臉上會出現這4種現象，占2個以上說明身體到達極限了，一定要看！

1、眼瞼浮腫

長時間用眼，會使你的眼部調節肌肉持續處于收縮狀態，周圍組織腫脹，眼部血管淤血擴張，使得整個眼睛看起來又紅又脹。

2、

有了黑眼圈說明血液流通不暢，是眼部過勞的表現之一，如果還不注意休息和保護，那么對眼睛的傷害是很大的。

、視力下降

熬夜的人，眼睛得不到足夠的休息，會導致視力的下降，而且容易干澀、發癢、視力模糊，甚至會導致眼壓過高，讓你頭疼、惡心。

4、皮膚黯淡

不少人長期熬夜之后，皮膚蒼白沒血色，皮膚差，臉色差，一臉萎靡的樣子，如果您也是這樣就該好好休息了，不要熬夜了。

熬夜后很多人會通過補覺來緩解，然而補覺往往不能很好地緩解癥狀，反而會打亂生物鐘，出現體力透支、反應遲鈍、免疫力下降、健忘等問題。

熬夜補救大法

01、健忘：花生大棗粥

如果熬夜后感覺渾身乏力、面色萎黃、心慌、愛忘事，那么你很可能屬于氣虛型的熬夜癥狀。

花生大棗粥具有補血養血、溫補寧神的功效，最宜服用。

做法：花生15克、小米 0克、紅棗10枚、粳米100克洗凈煮粥即可。

02、易怒：午睡半小時

有些人在連續熬夜后常會情緒起伏不定，容易低落悲傷、煩躁不安或焦慮緊張等，這屬于情緒易波動型的熬夜癥狀。

每天午睡半小時，這是短時間內恢復和儲備充足精力的最佳方法。

此外，常喝甘麥大棗茶，也具有補益氣血、安神助眠的功效。

0 、嗜睡：白鴨冬瓜湯

體形偏胖、眼周浮腫、面色暗黃，還容易困倦、懶動、嗜睡，多屬于痰濕型。

白鴨和冬瓜都有很好的利尿排濕作用，具有寧心祛痰、除濕安神的功效。

做法：白鴨一只、茯苓 0克、20克、冬瓜500克、赤小豆60克，加水適量一起下鍋燉一小時。

04、面色蒼白：黃連阿膠燉雞子黃

熬夜后，如果出現面色蒼白、心、頭暈等癥狀，很可能是屬于血虛型的熬夜癥狀。

喝黃連阿膠燉雞子黃湯具有滋陰降火、靜心安神的功效，能夠通調氣血，疏肝解郁。

做法：準備黃連5克、白芍藥10克、阿膠9克、鮮雞蛋黃2個，先把黃連、白芍加水濃煎成濃湯去渣后，趁熱加入阿膠和雞蛋黃攪拌均勻就可以了。

05、胸悶：泡腳

如果熬夜后，常常有、手腳冰涼、胸悶氣短、大便稀溏等癥狀，就很可能是陽虛型的熬夜癥狀。

可以在睡前用熱水泡腳20~ 0分鐘，水溫要先溫后熱，并不斷添加熱水。

06、胸口疼痛：丹參茶

如果熬夜后有胸口或頭部某一固定位置總是感覺刺痛；或胸口憋悶、心慌，舌頭暗紅有瘀點、嘴唇發紫、目光呆滯等，很可能屬于瘀血阻滯型。

喝丹參茶具有活血祛瘀、除煩安神的功效。

做法：準備丹參9克、綠茶 克，用開水沖泡后飲用。

熬夜最傷肝， 大穴位補肝

三陰交

三陰交穴是脾經的穴，但是肝經也從這兒通過。為什么叫 三陰交 呢？因為 肝脾腎 條陰經都從這兒通過。所以三陰交穴雖然是脾經的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

按揉方法：盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然后用右手按壓左三陰交穴50次；如果按壓后，再艾灸10分鐘效果最好。

大敦穴

大敦穴是肝經的井穴；中醫講肝藏血，所以肝經上的大敦穴能治療出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、過多等。刺激大敦穴時，經常使用的方法是按摩和艾灸。

按揉方法：盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴點按 0次；然后用右手按壓左腳的大敦穴，手法同前。

太沖穴

太沖穴是人體最大的排毒穴；如果是上火，按揉太沖穴是非常必要的！

按揉方法：仔細找一找最痛的點，揉的時候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉 0下，或者直接點按50下。

想徹底擺脫熬夜后遺癥的困擾，最根本的方法是拒絕熬夜！

用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。其他內容詳見說明書。