孕前如何科學補充葉酸

發布時間：2020-03-19 14:48:15

葉酸是人體必不可少的微量元素，女性在孕前補充葉酸對寶寶的發育有好處，葉酸的補充是有講求的，如何科學公道的補充葉酸？補充葉酸的注意事項有哪些？這些問題都是準媽媽們在孕前必須要了解的。
是人體不可缺少的微量元素，如果葉酸缺少會引發缺鋅或神經系統發育不全，特別是孕婦更需要注重葉酸的補充，對胎兒的發育更加有益，日常生活對葉酸的服用有各種不同的說法，那么準備或已懷孕的準媽媽如何合理科學地補充葉酸呢? 葉酸有哪些副作用? 服用葉酸片可以掩蓋B12缺少的初期表現，而致使神經系統受損害;每天服用超過 50mg會影響鋅的吸收，而致使鋅缺少，使胎兒，低出身體重兒機率增加，葉酸還可以干擾抗藥物的作用，引發病人驚厥發作，長時間大量服用葉酸可出現，，胃腸道不適、黃色尿等癥狀。葉酸正確的服用方法：懷三個月開始在準備要孩子的前三個月，神經管開始發育，神經細胞分裂，如果這時候體內缺乏葉酸，會致使神經管發育不全，容易出現畸形兒。所之前三個月是補充葉酸的關鍵時期，能使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以到懷，再服用三個月葉酸，可以根據自身的需要在醫生指導下適當服用。逐日服用1小劑型一小片，在0.4毫克左，每天服用次便可。由于攝入過量的葉酸會引起胎兒畸形的發生，還可能會掩蓋2缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引發孕婦鋅缺少或者神經傷害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕，要繼續補充葉酸直至懷孕后三個月。葉酸不宜與維生素C同補葉酸在酸性環境中易被破壞，在堿性和中性環境中比較穩定，而維生素C及、B6在酸性環境中才比較穩定。所在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，二者相抵觸，會受影響吸收率鑒于此，如果一定要服用，需間隔半個小時以上。準備懷孕前適當服用葉酸有助于胎兒的健康成長，但葉酸比較是藥物，是藥物就有副作用，所以在服用期間要特別注意方式方法，如果體內沒有缺乏切不可盲目補充葉酸，由于服用之多反而起到相反的作用。

吃什么預防中風
飲食保健
舒筋活絡有哪些藥水
失眠女性更年期怎么辦
肩頸背部酸痛怎樣治療

猜你會喜歡的