孕期中醫調養4說法

孕婦的身心調理非常重要，尤其是在容易的，對此，中醫也認為，孕初期調養，重在調心，孕婦應多看美好和諧的東西，少聽使人煩躁興奮的音樂，不說粗言亂語，心無雜念，保持開朗，以養神。

中醫調養說1：飲食清淡勿溫補

中醫認為，孕早期，胎兒尚未定形，故不宜服食藥物，一日三餐要定時，饑飽要適中，飲食要清淡，滋補而不宜溫補，否則致使胎熱、，容易流產。以下傳統中藥要忌食：

毒草藥：烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。

破血藥：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。

吐下滑利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。

辛溫燥熱藥：厚樸、肉桂、干姜等。

注意，實驗證明薏苡仁油對動物子宮有興奮作用，能快速增進子宮收縮，所以不宜孕婦食用。應少吃，桂圓甘溫大熱，孕婦食之不但不能，反而極易出現漏紅、腹痛等癥狀。據有關專家統計，這類病人占先兆流產總人數的90%以上。如果及時停食桂圓，服中藥清熱保胎，尚可避免流產。孕婦在早期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經系統構成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成份會影響胎兒的發育。

中醫調養說2：中醫食療止

在懷孕初期，有些孕婦的妊娠反應會比較嚴重，出現反復、嘔吐、反胃等癥狀時，可用以下止嘔和胃的食療方法：

汁1杯120cc加10cc生姜汁;

蘋60cc;

檸檬汁10cc、1湯勺加水100cc，或生吃100g

中醫調養說三：養胎先調心

孕期孕婦的身心調節非常重要，尤其是在容易流產的孕初期，對此，中醫也認為，孕早期調養，重在調心，孕婦應多看美好和諧的東西，少聽令人煩躁興奮的音樂，不說粗言亂語，心無雜念，保持開朗，以安胎養神。

的中醫調養 調養重點：助胎氣

中醫調養說4：多吃蔬果利通便

懷孕中期孕婦易燥熱，并且容易便秘，可吃養血清熱涼補的食品，如：、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食品。偶爾也可進食一些養胎食療，如：

黑豆100g和紅棗10枚，煮排骨湯以養血。

黨參 0g、干10g和紅棗10枚，煮水當茶飲，以滋養氣血。

或者西洋參 g燉瘦肉100g，貧血者燉。

平時可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆類食物。

體虛的準媽媽，夏季可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、、蓮霧、酪、，但、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食品，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類，以避免引發或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食品，以避免遺傳胎兒虛寒體質。