八個月寶寶吃甚么補鋅

寶寶的飲食，一直都是我們最關注的。剛出身的寶寶，身體各個器官都沒有生長好，所以我們對待寶寶都總是萬事當心，尤其是在飲食方面。那末今天我們就來說說，八個月寶寶吃什么補鋅？我相信這是很多寶媽感興趣的問題。

八個月寶寶吃甚么補鋅

1、小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：

將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適當，空腹食用。

功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。

2、胡蘿卜玉米渣粥

原料：玉米渣，胡蘿卜

做法：

先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。

功效：消食化滯，健脾止痢。

三、八寶粥

原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適當

做法：

將原料洗凈后同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。

功效：全面補充營養素，強身健腦。

四、魚肉松粥

原料：大米，魚肉松，菠菜

做法：

1、將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至粘稠。

2、將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉松、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。

功效：補充蛋白質和鈣質。

5、紅嘴綠鸚哥絲面

原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細面條，蔥。

做法：

1、將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。

2、菠菜葉洗凈，開水撈一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。

3、放入少量油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略煮一會兒。再加入非常細的面條，面條軟便可出鍋

6、蝦肉肝菜十錦軟面條

原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適當高湯，熬熟的植物油。

做法：

1、將蝦肉擠干水份后切碎，加少許蛋清，芡粉混合后備用。

2、起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

3、將面條放入開水鍋內，面條軟熟后撈入另外一小鍋內，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內，煮熟后加適量食鹽即成。

7、番茄雞蛋菜湯面

原料：煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適當高湯，熬熟的植物油。

做法：

1、先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻后，在鍋內加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。

2、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結成塊后，加精鹽，盛入碗內即成。

八個月寶寶吃甚么補鋅，你get到了嗎？其實飲食很簡單，小寶寶的飲食，不需要多豐盛，不需要大魚大肉，簡簡單單，利于消化，那便是最好的美食。對小寶寶的一定要用心，這才是最好的愛，讓他健健康康快快樂樂的長大。